Если что, Катюша, я не обиделась и ты на меня не обижайся...
Это я так, немного расстроилась, что мои собственного приготовления вкусные плюшки подверглись критике))). Вернее их поедание

Оля, на плюшках не похудеешь, это тебе всякий скажет.

Иветка
А я и не худею)))
Худеть от слова «худо».

Я пока на установочных, а потом все же пойду опять по МФ. Иначе у меня не получается))).

Это правда. Даже если они в калораж вписались.
А каша на воде -бееее... Я утром варю 30 гр сухой овсянки, потом
добавляю туда 40 гр молока и 2 ч.л. малины с сахаром из своего сада.
Если решила твердо стройнеть, о выпечке своей и магазинной нужно забыть.
Конечно, есть люди, которые едят и не полнеют, но это везунчики.

Доедим и опять не буду ни печь ни покупать.

Не могу я еду выкидывать. Не приучена.
——
А молоко я больше не пью лактоза противопоказана.
Поэтому кашки на воде.

Так мона чуть маслица сливочного кинуть, всё вкуснее будет.
А загонять себя совсем невкусной едой тоже не полезно,
потом и срываемся...

А я безлактозное молоко покупаю и варю кашу на нем. Тоже лактозу не переношу.
Или овсяное молоко, соевое, рисовое использую. На любом молоке каша вкуснее, чем без молока.
И ягод туда! Вкуснота!

Ну и

Что здесь не так?

Если Загоню себя в невыполнимые рамки и будут запретные продукты то наступит как всегда опять момент когда брошу процесс, не доставляющий абсолютно никакого удовлетворения.

А так - запланировала, сделала, съела и пошла дальше.
Не каждый же ж день пеку, не каждый день вообще сладкое ела.

Сахара и скрытого сахара в день больше ни в чем кроме этих плюшек нет.

Кроме начинки из подсахаренного мака -В остальном это обычный белый хлеб. Я даже помадкой сверху не мазала.
Ну сколько там сахара на эту пресловутую плюшку? Ложка чайная, может две.
Потому что в тесто я сахар совсем не клала.

Вот как будто я их гору напекла и в однеху под одеялом их ночью ем...

А что не так если они в калораж вписались???
Или хлеб белый совсем низзяяяя?
Я сахар и варенье, сгущёнку и мёд не ем совсем.
Быстрых углей то тоже можно в рационе иметь маленько.

Что не так то?

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:

Я с маслицем)))
Иногда с приправами.
Даже перчиком чёрным сыплю.
———-
Девочки, ну как ещё, какими словами сказать, что это не срыв.
А запланированное отступление от кашек.
Ну надоели они за три недели каждый день без перерыва.
Мы на семейном совете решили, что пока их напечем, дня три их на завтрак и полдник поедим по одной - две штучки. А потом опять на кашки на завтрак.

Оля, мне кажется, что ты обижаешься.
Но говорю про себя - всё, что ты пишешь про плюшки и пр., это так.
Я даже от крошечной плюшечки имею плюс, потом долго избавляюсь.
Лаваш и тот могу съесть чуть-чуть и очень редко, от много вынуждена
была отказаться, что другие едят спокойно, даже стройнеющие форумчане.
Ничего не поделаешь, я такая, такой организм.
Если бы было можно есть, как все, не набрался бы такой вес, ведь не
в три горла мы жрали. Значит, нужны дополнительные ограничения, как
это ни печально.

Luchs, я не о том, Оля, и я не обижаюсь и тебя обидеть и твои плюшки не хочу.) Просто все, что ты пишешь в ответ звучит как отговорка. И все понятно, и тут никто тебя не винит и не упрекает, просто видя несоответствие, я его озвучиваю, пытаясь как-то помочь. Ну, увы, мы все тут того хотим, но не получается постройнеть, не выходя из привычного м ничего не меняя. И дело в том, что ты слабая. Абсолютно сильных людей не бывает, это все приобретаемый навык.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Оля, насчёт того что ты выше про плюшки написала.
Если бы ты после недели каш и строгого соблюдения всего съела на завтрак плюшку, вопросов не было. Но торт, Оля, а буквально на следующий день плюшки - вот это не есть правильно. Ты уже торт ела, послабление дала. А теперь снова запланированный хлеб - такие же быстрые углеводы. Вот это несоответствие. Потом 50-60 грамм одна плюшка, две это уже 100-120, итого ну калорий 300 минимум, это твой завтрак, после которого будет снова хотеться жрать, потому что при своей калорийности быстрые углеводы не насыщают, они переходят сразу в энергию при активности или жир. Так они устроены. И ладно бы ты до этого недоедала, и сладкого в рот не брала, но был торт, и до этого тоже много углеводов. Если эти булки будут единственными вредными быстрыми углеводами, то не проблема и если завтра ты снова не будешь всяческие углеводы такие грамм по 100 за раз съедать.