План мечта!
11.02.15
Пн- силовая1
Вт-силовая2
Ср- кардио1
Маска для волос
Чтв- силовая1
Птн-силовая2
Сб- кардио1
Маска для волос
Питание:4 р,через 4 часа.
Еда:
1650кк

Б93
Ж60
У182

Привет!
как у тебя сегодня с тренькой дела?
Молодец, что учла все, может сегодня все обойдется

mh33
Привет,дорогая моя поддержка
Спасибо за переживания твои.
Кардио есть!!!Ура
Я ,признаться,боялась.
Но,ниче так отпрыгала.Одно только упр. на троечку.Боязно,да и масса у меня огого еще.
А остальные норм.Намного легче,чем в первый раз,я аж плакала,помню.
Это значит что?
Что то да значит
Так,с едой пока держусь.
Лежу ванной,вся в масках. И на лице и на голове.

Ах да,похвастаюсь.
Моему старшему сыночку моя сестра прислала посылку на д.р
Так вот там всякие утяжелители,эспандеры и
,о моя мечта,часы с пульсометром и шагомером и т.д.
Разберусь ,напишу.Только сегодня получили.
Часы я наверное, себе заберу

Ох ты молодец какая!!!
горжусь тобой! Я даже думаю знаю про какое упражнение ты говоришь... я его тоже не прыгала особо :))))
и по уходу умничка какая я надеюсь завтра поваляться :)))

Какие подарочки замечательные класс, класс!

mh33
Спасибо ,я оч.стараюсь.
Кстати,режим 4/4 отл.дисциплинирует.
Особенно собраться чтобы ,и на первых порах после расслабухи....

Оххх , какой задоррр !
Прям и я взбодрилась !
Мой желудок 4 часа не держит , в голос выть начинает...
Он даже 3 часа еле- еле...

Да уж, собранность и дисциплина в нашем деле очень важно :)))

Анка29
Это на самом деле тоже тренеруется :)))

mh33
Мариш , да я могу , что угодно вытерпеть , и воющий желудок мне пофиг...
Просто я с такими перерывами не худею...
А через 2,5-3 часа ...худею !

Анка29
:))) неее, лучше делай как худеется :)))

Да да да!
У всех свои желудки