Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Карамель75

Ну,для меня кардио это - мозг отдельно,ноги отдельно))Пока там в своих мыслях витаю и время проходит))а вот силовые это другое,нужно следить за правильной техникой,считать подходы,повторения,сосредотачиваться на тренируемых мышцах,принуждать себя сделать ещё одно повторение,когда уже конечности не ворочаются))меня это как то ....утомляет что ли :nez-nayu:

Figura

Карамель75 писал(а):

Ну,для меня кардио это - мозг отдельно,ноги отдельно))Пока там в своих мыслях витаю и время проходит))

Да, Оля, каждому свое.
Я, кстати, во время длительной ходьбы хорошо думаю)))
Был период в жизни, когда ходила пешком на работу минут 30 туда, потом обратно, так я тогда "замутила" свой бизнес :a_g_a:

, продумывала, сопоставляла :-)

А потом, бац, машину купила, и всё, прощай ходьба, прощай светлые мысли :-)

светдим

Я тоже на кардио отдыхаю.даже без музыки шагаю

Figura

светдим писал(а):

Я тоже на кардио отдыхаю.даже без музыки шагаю

Сейчас во время кардио слушаю или подкасты, или аудиокниги, если хочу затупить, то музычку.

светдим

Я совсем затупляю Без музыки :-)

Figura

светдим писал(а):

Я совсем затупляю Без музыки :-)

Ты не тупишь, а медитируешь :a_g_a:

светдим

Ага...я же бкгу сразу ромле работы и Тишина мне просто необходима

Figura

Всем привет!
Из конкурсов повылетала :-)

Тренировки по плану, в ноябре уже 3 силовые.
Калорийность в моих пределах КБЖУ и загзага.

Юлия Пик

Figura писал(а):

Из конкурсов повылетала

Это были неправильные конкурсы. :-)

Figura

Юлия Пик писал(а):

Это были неправильные конкурсы. :-)

Ага

Юль, стянула у тебя идею.
Проанализировала сейчас питание прошлого месяца.
Получилось, что СРЕДНЯЯ калорийность дня в октябре была 1910 ккал. Похудела за октябрь на 3,2 кг. Учитывается, что в октябре было 12 силовых тренировок.

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции