Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

oxsana-p

olya-1986.86 писал(а):

по настроению... обычно до конца... у меня вообще ножки - не оч((( коротенькие и смешные)))) поэтому надо все подтягивать))))) :-)

Это у тебя самооценка занижена.Если только читать,да с хорошим воображением,можна оборжаться

Nanika

olya-1986.86
Да, Ольчик! Ты на себя не наговаривай, а то так каждая красотка может найти что-нибудь в себе :mi_ga_et:

Если до конца приседаешь - ножки накачаешь, имей ввиду. Я просто делаю приседы только для попки, в блоге можешь посмотреть моем ссылку на видео, так и делаю.

oxsana-p

Надо учиться любить себя,а не искать только недостатки.Тогда всё будет хорошо.

Nanika

oxsana-p
Я, кстати, когда на смену курса решилась, совсем до ручки дошла - не могла даже в зеркало на себя смотреть, комплексы пошли дикие!... Сейчас потихоньку учусь заново себя любить...

oxsana-p

Nanika писал(а):

oxsana-p
Я, кстати, когда на смену курса решилась, совсем до ручки дошла - не могла даже в зеркало на себя смотреть, комплексы пошли дикие!... Сейчас потихоньку учусь заново себя любить...

ну и молодец,так и надо

Nanika

oxsana-p

ты по белкам пошла,мышечную массу хочешь нарастить?

Nanika

oxsana-p
Они у меня сами лезут :smu:sche_nie:

Люблю белковую пищу, реально! Раньше держала в коридоре, а потом сказали, что можно и больше нормы белков есть, вот и отпустила...

oxsana-p

Ты знаешь,я тоже стараюсь в рационе добрать только белков,пусть даже и зашкалит.А вот жиры и углеводы смотрю,но стараюсь лучше не добрать,чем будет зашкаливать

Superstar

Nanika
Доброе утро!
Не пойму, откуда из этого меню столько белков вышло :du_ma_et:

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции