Скини
я собираюсь себя немного взять в руки, никаких диет, конечно же, разгрузов и прочего. давай со мной!
за основу возьму сначала схему питания Королевой из ее книги с коррекцией до нужного каллоража и количества жира, а потом из взвешенных. у Королевой по строже как-то, после праздников и бесконечных борщей и котлет мне то что нужно. Хочется уже поскорее хотя бы еще 3 кг скинуть.
ну и спорт, себе ставлю план: по часу 2 раза (больше захочется пусть будет) в неделю заниматься с Джиллиан, каждый день зарядка и обруч 20 минут.

Скини
Голубь в доме было не страшно:)
Утром ухожу на работу - все ок. На обед прихожу - перья валяюися.. у сына спрашиваю - "не знает". После пары таких "не знаю" расколола: нашел раненогл голубя который летать не мог и взял домой. Держал в ящике письменньго стола :) Назвал его Женей. Я разрешила омтавить, но не в столе. В кробку посадили, семечками кормили. Через пару дней только на работу приехала, телефон: мама, Женя умер. Я вначале даже не поняла о ком речь.Рохоронили его в коробке от елочных игрушек... Не знаю от чего умер....

По поводу кавалеров. Вот уж куда деваться? Помню совсем по молодости ко мне клеились только ВЗРОСЛЫЕ мужики. Всегда. Ровесники вообще почти внимания не обращали. Потом после 25 стали интересоваться ребята помоложе меня. И до сих пор так. А теперь сама в шоке :)))))))))

Видимо в старости буду окружена младенцами :) Интересно, а время ровесников наступит когда нибудь???


Я последего кавалера сегодня вмтретила во дворе. Первый вопрос был : почему так долго не приходили????? Ждал ;))) рассказал все свои новости :) Хороший такой мальчик ;)

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Про тот день м пирогами. Отвечаю на ваши вопросы. Ккал вышло 850. Вечером еше добавила 2 зефира и горсть семечек.

Вот и говорю: сошла с дистаеции. Хотела ПП, а ыышло хрен знает что. В планах было хорошо поесть... Сами понимаете - мало ккал - это не вмегда айс. Хотя я обычно столько и потребляю примерно, до 1000. А нужно 1280.

Сегодня опять отвес. 57.8
Ела так:
Утро макароны по флотски, кофе
Перекус: однаа вафля из Праги
Обед: 2 паровые куриные котлеты и 2 стебля сельдерея
Полдник: 300 гр ряженки 2.5%
Итог 573 ккал

Вообщн мало... но больше и не хотелось...

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Вместо перекусов пью много воды (новое приложение реально помогает больше пить)

Кыся
Я два года назпд в отпуске у свекрови тоже была в подземном монастыре. Он конечно не дейсствующий. Это музей. Действо было до татаро-монгольского нашествия. Вернее от низ они и прятались внутри горы. Впеатления обалденные. Кельи, как ты рассказываешь, манюсенькие, выдолбленные в стене... и алтарь.. мы спускались 150 метров вглубь.. страшно и интересно!

У нас завтра корпоративный выез на шашлыки. Будем делать и рыбу и куру и мясо:))

Сегодня пришли результаты онкомаркеров. У меня ок. А у 25% тех кто сдааал- проблемы с легкими. Задумалась.. И как работник и как представитель работодателя... нелегкие предстоят решения впереди... Стараясь сохранить врачебную тайну, сделать все возможное для стабилизации ситуации...

А еще с Мурзиком со своим ходиои сешодня в школу. За формой. Купили. :)

обалдеть про монастыри! хочу туда, но пто тела с головами жутковато как-то.

Кысик, я с удововольствием, но сладкое жру, как умалишённая, ничего не могу с собой поделать. Постепенно перехожу на ПП, может с нормализацией и на сладкое станет меньше тянуть. Но настроение из-за этого на нуле, а тело аж распирает.

Сафи, ужасы про голубя, я бы на такое не пошла. Там меня потом откачивать надо было бы, вместо Женьки :))))
А жених у тебя прикольный. Интересно, чем ты его так зацепила, глазами или? :)))))

Я кстати, себе твою водяную программку скачала, и выяснилось, что я воду вообще не пью. Т.к. я дую много кофе и оно выводит всю воду. В общем, а вообще получаюсь обезвоженная. Решила кофе урезать, но пока не знаю как, башка без него совсем не варит, а по работе она мне нужна.

Саф, поздравляю с отличными результатами онкотеста. А что теперь будешь предпринимать? Думаешь в здании что-то влияет на лёгкие сотрудников или куряги они?

Мурзик совсем большой, форма! наверное гордости не было предела. :)))

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
у меня на работе всё ещё завал, надоело, хочу выходные.

Ну и где мы пропадаем, красотки? как худеется?

Кысь, в общем, я с тобой! Сегодня сделала все замеры, забила сюда. С едой сегодня жесть, весь день шоколад жрала. Завтра налажу. Из спорта, натопали чуть больше 3-х км (с собами гуляли), и 100 прыжков на скакалке. Но ещё не вечер, сейчас пойду телек смотреть и похожу под него.

Сегодня вес 66 кг! это финиш. Возвращаюсь к жизни. Кысик, вся надежда на твоё партнёрство. Сафи, и на твою поддержку :)