Доброе утро!!
Ух переживают я за твою обманку и тягу к разгрузочным дням...

Всем приветик
После разгруза только что взвесилась ( уже ела) - 600 гр
Но уже наелась шоколада после роллов Посмотрим что завтра будет

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Как побороть тягу к сладкому ? Ну чтоб совсем отвернуло Пока что она меня одолевала

Maya.asya
Шоколад после роллов
Если тянет на сладкое - проблема либо в нехватке чего-либо в организме, либо стресс так влияет.

Отчет

6.00 роллы Филадельфия 220 гр = 306 ккал

9.00 яблоко 150 гр = 71 ккал
шоколад 100 гр = 552 ккал
кешью 30 гр = 200 ккал

13.00 каша гречневая 150 гр = 150 ккал
масло сливочное 10 гр = 66 ккал

17.00 яйца 165 гр = 264 ккал
огурец 142 гр = 21 ккал

ИТОГО : 1630 ккал
на тренажере - 308 ккал

Maya.asya

Чего-то у тебя мало сегодня приемов пищи

А какой шоколад был?

Superstar
И горький на сахаре, и на фруктозе, и конфеты Общий вес 100 гр и то примерно, может и побольше

Maya.asya
Вообще единственный минус на сегодня - очень-очень мало белка.

Maya.asya ,а точно ролы стока калорий?
с отвесами тебя!!

Доброе утро
Zolotaya
Спасибо Написано на коробке с роллами 220 гр , калорийность 138,9 ккал Может это вместе с соевым соусом, имбирем и васаби. Соевый почти весь у меня уходит, имбирь терпеть не могу , а васаби беру чуть-чуть ( всегда остается) Но я считаю весь вес 220гр Х 139 ккал = 305,8 ккал , округляю до 306 ккал

Сегодня у меня - 500 гр ( после вчерашнего рациона )

Maya.asya
У тебя реально очень много отвесов, я вот думаю, неужели действительно столько жидкости уходит наряду со всем остальным