Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Ксюшка87

Tanulik
просто надо себя не запускать - тогда не наберёшь, а я под расслабилась :negative:

Tanulik

Ксюшка87

Я обжора с большой буквы. :-(

Natashaaa

Tanulik
Ты не одинока зайка :-(

Не расстраивайся :-):

Нас тут таких много :smu:sche_nie:

Ксюшка87

Natashaaa
ещё 3 кг минусом и у тебя прям серебряная годовщина по сбросу кг!!! :cool_cool:

Natashaaa

Ксюшка87
Поскорее бы :smu:sche_nie:

Праздновать будем :-)

Ксюшка87

Natashaaa

обязательно!!!

Настёныш85

Natashaaa писал(а):

Поскорее бы :smu:sche_nie:

Праздновать будем :-)

Обязательно. Уххх, погуляем :bokal:

Ксюшка87

точно точно!!! маленькая мотивашка на пути к успеху!
вот тут вычитала:
Тем, кто очень хочет иметь тонкую талию, будут очень полезны наклоны вперед, боковые наклоны и круговые движения туловищем.

Если у вас слишком широкие бедра, то следует избегать приседаний и упражнений на носках. Для того чтобы добиться желанного эффекта и убрать несколько лишних сантиметров, стоит попробовать такие упражнения, как скрещивание ног и воздушный велосипед. Выполняя данные упражнения, необходимо делать основной упор на мышцы бедер. Ежедневно, по 40 раз, постепенно увеличивая темп и количество подходов – и будет вам радость!

Настёныш85

Ксюшка87
Спорт спорт спорт :gim-nast:

Добавлено спустя 30 секунд:
А ты кроме дорожки беговой ещё какие упражнения делаешь?

Ксюшка87

Настёныш85 писал(а):

А ты кроме дорожки беговой ещё какие упражнения делаешь?

йога, аэробика, хула-хуп и так чё в интернете понравится - то и делаю :check_it:

Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Кто сейчас на конференции