Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

NatB

Mislead
Привет! С Отвесом!!! так у тебя 48.3 или 47.6 как в информере?

ZaraZzka

Mislead
с покупкой тебя!!!!))) я тоже хочу степпер,но пока ещё не надумала).

Mislead

NatB писал(а):

Mislead
Привет! С Отвесом!!! так у тебя 48.3 или 47.6 как в информере?

сейчас 48,3! было 2 дня назад 47,6..менять не стала, начались Кд..жду када овтесит обратно к 47))))

NatB

Mislead писал(а):

NatB писал(а):

Mislead
Привет! С Отвесом!!! так у тебя 48.3 или 47.6 как в информере?

сейчас 48,3! было 2 дня назад 47,6..менять не стала, начались Кд..жду када овтесит обратно к 47))))

ясненько! Значит всё вернется!!!
Как степпер? Я вот тоже думаю о нем, попрошу на НГ в додарок наверное)))

Mislead

Всем пасибо за поддержку и поздравлялки!
Вторниик!!:

ЗигЗаг 845 ккал план

Итого
847,4 ККал
Б68,6 Ж16 У97

Завтрак:
Творог 1,8%-100 гр=101 ккал
Чернослив -15 гр=36,3 ккал
Яйцо - 1 шт =86,4 ккал
Каша овсянная на воде-150 гр=52.2ккал

Обед:
Картофельная запеканка-200 гр=146 ккал
Грудка куриная отвраная-120 гр =132 ккал
Йогурт лакомо 0,1%-125 гр =36,6 ккал
Огурец-130=18,2ккал
Сельдерей-59=18,9ккал
Перец-39=10,5 ккал

Перекусы:
Мандарин -170 грамм=68 ккал
Яблоко-230 грамм=85.1 ккал
Слива -95 грамм-40,9 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

NatB писал(а):

Mislead писал(а):

NatB писал(а):

Mislead
Привет! С Отвесом!!! так у тебя 48.3 или 47.6 как в информере?

сейчас 48,3! было 2 дня назад 47,6..менять не стала, начались Кд..жду када овтесит обратно к 47))))

ясненько! Значит всё вернется!!!
Как степпер? Я вот тоже думаю о нем, попрошу на НГ в додарок наверное)))

СТЕППЕЕЕР ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!

Вообще нереально довольна, спасибо форуму, спасибо Масюше отдельное, т.к у нее прочла про степпер!
Встала и пошагала, на мои вообще неспортивные ноги с певрого раза хватило 5 минут,ахаха, через 10 минут встала снова
отшагала для первого раза 1401 шаг гдето за пол часа)))))
Очень довольна! буду шагать каждый день наращивая обороты)) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

ZaraZzka писал(а):

Mislead
с покупкой тебя!!!!))) я тоже хочу степпер,но пока ещё не надумала).

будут в кармане 2-3 тыщи рублей бери сразу)))
я купила за 3500 правда, но есть разные варианты..
можно и за 1700 я видела взять, заказала в инете! собсвенно подадог на нг лучший)))
решила что поем меньше в этом меясце но степпер будет мой))) все для пользы дела) аахх

Тигруля

Привет!С Добрым утром!

Масюша

Mislead, доброе утро и хорошего дня!

Рада, что тебе степпер понравился! Я от него просто без ума была!

ZaraZzka

Доброе утро))

Mislead писал(а):

ZaraZzka писал(а):
Mislead
с покупкой тебя!!!!))) я тоже хочу степпер,но пока ещё не надумала).

будут в кармане 2-3 тыщи рублей бери сразу)))
я купила за 3500 правда, но есть разные варианты..
можно и за 1700 я видела взять, заказала в инете! собсвенно подадог на нг лучший)))
решила что поем меньше в этом меясце но степпер будет мой))) все для пользы дела) аахх

я уже ходила-облизывалась в магазине на него))) мч оттащил) подарок врятли он такой мне сделает....подумаем ещё)

prihod

Привэээээээээт!
с физ.нагрузками не усердствуй.это неправильно :nel-zya:

а так молодчина,что взялась за это дело.залог стройного и подтянутого тела не в каждодневных занятиях(а в технике выполнения и правильно подобранной программы) :-):

Sveetik

prihod писал(а):

с физ.нагрузками не усердствуй.это неправильно а так молодчина,что взялась за это дело.залог стройного и подтянутого тела не в каждодневных занятиях(а в технике выполнения и правильно подобранной программы)

золотые слова!!!! :bra_vo:

Леночек, Приветик! я на своей страничке разместила ссылочку на видеорецепт из тыквы- лазанья из тыква называется , может понравится :mi_ga_et:

Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Кто сейчас на конференции