Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

вчера тоже не вышел низкоуглеводный - вмешалось винишко. И калорийность на 150 привысила - получилось как для поддержания. Вот думаю может сегодня вычесть 150. А то надо же статистику вести, как на новой калорийности худеется

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

MELLINI писал(а):

Перед наращиванием ни в коем случае нельзя пользоваться кремами и лосьенами на масле.
Из-за масла может быть плохая сцепка.
Если пробовала у разных мастеров, значит проблема в чем-то другом, а не в клее. :smu:sche_nie:

Эти правила я знаю. Плюс мастер ведь обезжиривает ресницы - так что в этом проблемы не должно быть

Стройн@яЯ

Nadya Parfe писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

Именно поэтому и сменила ник на такой, чтоб наверняка :-)

до этого был Стройнеющая, дак так и выходило,что вечно стройнеющая)))

Приветик))
Называется, как корабль назовешь, так он и поплывет)

Это 100% )))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

ЕНКА писал(а):

:-|-:
вчера тоже не вышел низкоуглеводный - вмешалось винишко. И калорийность на 150 привысила - получилось как для поддержания. Вот думаю может сегодня вычесть 150. А то надо же статистику вести, как на новой калорийности худеется

Может на выходных не стоит понижать?
Я на выходных вообще не могу себя правильно вести,но подсознательно специально делаю,чтоб будни потом быть пай девочкой)))

Nadya Parfe

прям как у меня, на выходных совсем сложно контролировать себя.

Стройн@яЯ

Nadya Parfe писал(а):

:-) прям как у меня, на выходных совсем сложно контролировать себя.

Дак и желания нет контролировать,так может быть и делала может быть какие-то телодвижения))

Я просто за то,чтоб вес уходил медленно,быстро мы проходили :a_g_a:

Теперь только за медленно и комфортно :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
понизила. я в выходные позднее встаю и убрала просто один перекус. так что не голодно было - стейки из свинины даже ела :cool_cool:

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
понизила. я в выходные позднее встаю и убрала просто один перекус. так что не голодно было - стейки из свинины даже ела :cool_cool:

Ну вообще отлич :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
завтра бургеры собираются идти есть мои, так вот думаю, чтобы там поесть - все же низкоуглеводный день

Nadya Parfe

Аня, привет :-|-:

А зачем вы чередуете дни? Питание разное? :du_ma_et:

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
завтра бургеры собираются идти есть мои, так вот думаю, чтобы там поесть - все же низкоуглеводный день

Расскажи потом,как вышла из ситуации,что поела :-):

Стройн@яЯ

Nadya Parfe писал(а):

Аня, привет :-|-:

А зачем вы чередуете дни? Питание разное? :du_ma_et:

Это типа белково-углеводное чередование.
Я у Жени (ЕНКА) увидела и попробовала, вес сразу тронулся.
Организм как-то раскачивается что ли,понимает,что не морят голодом и дает отвесы))
У меня получается белковые дни пн-ср-пт, углеводные вт-чт. Но в углеводные маленько белков все равно добавляю и вкусняшку)
А выходные один из дней у меня выходит читмил,позволяю все))

Вот например вчера ела всё, получила привес 600 грамм, но сегодня веду себя уже хорошо.И этот привес быстро уходит+ забирает еще немножко с собой . Я даже уже не парюсь привесу после читмила,наоборот интересно даже,сколько там вышло.Замечаю все равно уже много не съешь,просто в этот день позволяю более вредную вкусняшку, вчера был медовик и пиво :nez-nayu:

Зато сегодня и до следующей субботы я со спокойной душой иду дальше к своим 55 :a_g_a:

Вот с середины декабря на таком питании и результаты есть,учитывая,что были новогодние праздники :-):

Обычно на новогодние вес набирается,потом в течение января-февраля скидывается кое-как. В этот раз всё по другому,и пусть дальше так будет.Очень комфортно мне :cool_cool:

Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Кто сейчас на конференции