Kisura66: хочу быть для сына мамой, а не бабушкой

Настурция

Kisura66
Привет!
Давай выходи из депрессняка!!!
Ты же не в конкурсе и по каждому привесу не расстраивайся.
Я за день 400г набрала и день пришлось сбрасывать.Просто перед командой неудобно.А ты потихонечку...Настройся сначала морально :-):

Kisura66

ADANIEL
Масюша
спасибо за пенделя,развеселили чуток :-)

я правда не понимаю .что происходит.У меня видать отходняк.Лето выдалось тяжелое,выпускной в школе.поступление в институт.гости.малой приболел и видатьсейчас когда все устаканилось я впала в ступор.Безразличае ко всему,ничего неохота делать,с утра практически ничего не ем.а вот приходит 5 часов и здравствуй жора.Жутко хочется всякой бяки.Я стойко держусь до восьми часов(потомушто на занятиях с младшеньким) и вот мы дома и началось.Чуть чуть того,капелюську этого и утром результат +++.Правда в последние дни я остановилась на 71.100 и не двигабъюсь,посмотрю.что будет дальше и попытаюсьдержать себя в руках.А может виной всему гармоны которые назначил мне эндокринолог? :nez-nayu:

Kisura66

Настурция
привет,поетому я и не стала уаствоваь в конкурсе,уже на меня тогда накатило,но я не думала,чтовсе так сложно будет :-(

Kisura66

ADANIEL писал(а):

Странно, у тебя вес прямо таки сразу начал подниматься с повышением калорийности.
Наверно, реально из-за поздних ужинов. постарайся не кушать после 8 вечера и желательно что нибудь полегче. Лучше вечером если хочешь есть - выпей зеленого чаю.
А как дела со стулом. Ты взвешиваешься до или после?
Чем ты поднимаешь калораж?
и что у тебя с физической активностью?
Заходи в темку МФ viewtopic.php?f=49&t=1980&start=1140, может Селена что то дельное подскажет.

Со стуло норма.как часы каждое утро,взвешиваюсь после,с физ нагрузкой напряг не могу себя заставить и в бассейне была последний раз недели 2 назад(когда все это и началось)Каллораж ничем не поднимаю,лопаю все на ,что глаз упадет и че в данны момент хочется. :-(

Kisura66

что то я сегодня подустала,пойду отдыхать.всем пока :-):

ADANIEL

Приветик!
по ходу у тебя осенний сплин.
Поори песни, мне помогает. Только не заунывные, а именно поорать песни, как в юности. и иди в бассейн, взбодришься.
Ну и пора выработать план, согласно которому будем продолжать стройнение. я так понимаю, ты решилась на МФ. поскольку ты уже на высокой калорийности. то можешь сразу переходить на настроечные недели. а именно, берешь свой УОО, минусуешь 400 ккал и две недели придерживаешься этого калоража. далее, вбиваешь результаты в калькулятор МФ и он выдает тебе рекомендуемую калорийность.
Посоветуйся еще с Селеной в темке МФ поэтому поводу.
И долой грусть-печаль! :check_it:

Kisura66

ADANIEL
привет,сегодня опять в +600гр :sh_ok:

ну и че,прийдется воспользоваться твоим советом,поарать малось в лесочке ,выплеснуть всю бяку,а с понедельника радикально пересмотреть свое питание и взять за себя с новой силой :-)