Luchs. Дневник закрыт.

DELETED10

К@теринчик

Всегда пожалуйста :-)

ЛенаЛика
Спасибо, передам :-|-:

——
Взвесилась сегодня.
Ну более менее похоже на правду)).
110,6.
Минус со вчера 600 гр.
:dan_ser:

Такое мне ндра )))
Но считово будет только с пн по пн))).

DELETED10

Нашла свой декабрьский отчёт.

Luchs писал(а):

Отчёт
Скн первой установочной недели 2570, ТВН 112.7
Скн второй установочной недели 2270, ТВН недели 112,4
Следующие недели диета без сахара и скрытого сахара

1.неделя (27.11-3,-12)1 ТВН 112,3 СКН 2452, нив минус 100.
2. неделя (4-10.12) ТВН 111,9 СКН 2344 , минус -400
3. неделя (11-17.12) ТВН 110,8 СКН 2400 , минус -1,100
4. Неделя (18-24.12) ТВН 111.1, СКН 2221, нив плюс 300.

Новый год на носу).

Посмотрим какой будет ТВН последней недели месяца (25-31)
Ну Похоже зря я на себя бочку катила))
Новый год и месяц без подсчетов но все же идёт вниз. Медленно но идёт.
Фууух.)))

DELETED10

Вчера калории считала. 2092 :a_g_a:

И сытно и все поместилось))
Вчера
Доедали пирог с капустой на завтрак
Обед суп гороховый с курицей и пирог и хлеб. Хлеб помазала майонезом немного.
Ужин скумбрия запечённая в духовке и пюре картофельное.

Перекус две конфетки шоколадные.
Итого 2092
——
Сегодня
завтрак овсянка на воде с маслом
Обед суп гороховый с хлебом
Ужин будет холодец (уже варим) :ta_n_cor:

с горчичкой

К@теринчик

О, холодец, чет давненько я его не едала... надо будет замутить холодца...

Ленусечка

Luchs писал(а):

Ужин скумбрия запечённая в духовке

Как вкусненько.
Я в последнее время сельдь запекаю, тоже очень ничего получается.

Luchs писал(а):

Похоже зря я на себя бочку катила))

Оля, ты питаешься правильными блюдами по твоему описанию, поэтому и результат хороший.
То, что не набрала, это тоже хорошо.
А, если схуднула, вообще прекрасно.
Короче, молодчинка! :cool_cool:

DELETED10

Ленусечка
Скумбрия всем хорошо, кроме запаха во время приготовления))))
А на улице холодно -особо не по проветриваешь)).

Поэтому готовлю ее реже чем хотелось бы))

Ленусечка

Luchs писал(а):

Скумбрия всем хорошо, кроме запаха во время приготовления))))

А я в пакете запекаю, запах очень умеренный получается.

путница

Оля

Хороший результат

DELETED10

Трагический рассказ о неудачной рыбалке в одном фото))

DELETED10

Разучилась вести пищевой дневник и все взвешивать. Сегодня себя три раза поймала что положила в тарелку и начала есть не взвешивая.
Но конфетки взвесила. Я их по 20 гр считала раньше когда на глаз, а они только 11 весят))).
А вот банан забыла взвесить, и уже съела))).

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции