Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 19:28

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 81 из 212
  [ Сообщений: 2112 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 212  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vukolova
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Еленазамечательная писал(а):
Ах да ,забыла про живот :sh_ok: Его тоже куда нибудь пристроим :nez-nayu:

Не куда-нибудь, а туда, куда он у нормальных людей стремится - к спине :-)

Ленок, 1295 ккал не мало? Мне на 1500 голодно...

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон

Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova
Нормально!
Так надо.
Я и так жрала весь январь,как маньячка .

Это Джилл на первую неделю тренировок такой дала завет :mi_ga_et:
Ну наверно ,точно,чтоб живот стал на место :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vukolova
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Еленазамечательная писал(а):
Это Джилл на первую неделю тренировок такой дала завет :mi_ga_et: )

Нееее, ну с ней мы точняк спорить не будем! :-)

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон

Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
mh33
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец, Ленок!!! Начало положено! Я с тобой!!!
Сегодня тоже первую силовую делала :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
mh33
Ура!!!!!!
А то я бросила на полпути....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
mh33
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
но я пока не знаю насчет 3 фазы... У меня на ней спина болеть начала... Так что я наверное сначала на первой задержусь подольше :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 08:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
mh33
Привет,ну да, у всех организм разный.Нужно аккуратненько.
Главное не лежать на диване :hi_hi_hi: :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
mh33
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 08:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Это точно!
Доброе утро и хорошего дня!!!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 20:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
План мечта!
10.02.15
Пн- силовая1
Вт-силовая2
Ср- кардио1
Маска для волос
Чтв- силовая1
Птн-силовая2
Сб- кардио1
Маска для волос

Питание:4 р,через 4 часа.

Так ,с питанием сегодня кошмар.
Так получилось,что полдня было мало углеводов.Ну и вечером это переросло в срыв.
Нужно скорректировать завтрашний рацион.
2070 кк

Б114
Ж87
У207

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет,
Вложение:
Re9wUM54LzI.jpg

Сегодня на завтрак намудрила себе гречневые панкейки.
А то вчера без углеводов было очень плохо.
Так вот:
Взбить 2 яйца с 7 г сахара,соль,54 г сметаны,180 г обезж.творога,добавить 180 г воды ,20 г р.масла.
Затем ввести 67 г гречневой муки,68 г пш.муки.
Испечь на сковороде,слегка смазав маслом.У меня ушло ещё 12 г р. масла.
Ну ,можно неточно так гьовить,просто поменяется калорийность.
У меня вышло
197 кк
Б10,2
Ж9,5
У18,57
На завтрак оч.даже сытно,и
Вложение:
grechnevye-pankejki.jpg
сбалансированно :mi_ga_et:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 81 из 212
  [ Сообщений: 2112 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 212  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndreyZam, BingBot, CCBot, ClaudeBot, F-o-x, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, iresha_tret, Kris84, Lipa, MetaExternalAgentBot, nata677, semagelena, SentiBot, smkr, TrendictionBot, yana.j, YandexBot, Васил, Листи, МимоКрокодила, Наталья_777, Юльчетай

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB