Сегодня утром почувствовала себя не очень хорошо, после вчерашнего усталость не прошла. Наплавалась сдури, как вроде воды никогда не видела. Ну и вот. всё болит. А заниматься ж нужно. Я решила в Майклз сделать перерыв, вместо этого залезла на дорожку. Начитавшись Лёли и изрядно подумав над зонами пульса, решила четко держаться в аэробной зоне и посмотреть что из этого получится. Да, я ползла как черепаха, со скоростью 2,1 км/час. Да, 100 ккал сжечь по времени заняло не 30 минут, как раньше, а 40. Пульс был 138-140. Да, я была мокрая как и раньше (а может и больше). Но я не измоталась и все 40 минут шла не задыхаясь. Вот как Лёля совершила открытие с лыжами, так и я с дорожкой. И что теперь? Я ж ее продавать собралась. Не продавать, что ли? Нет, серьезно. Мне реально понравилось так ходить!

стой..какой интерес 40 мин шагать и сжеч всего 100 калорий?? мне так не нравилось..ориентировалась именно на кол-во калорий..

конечно не продавать!!! Сердце же тренировать надо!!!
Смысл трени ведь не в том, чтобы язык на плечо упал, ты всё сделала правильно!!!

Такие получаются результаты, да. Мне бы тоже хотелось сжигать побольше, но компьютер на дорожке показывает именно такие данные. Чтобы сжечь в 2 раза больше, нужно и прошагать в 2 раза дольше. Увы, у меня столько времени свободного нет. Может быть, если бы шла с большей интенсивностью, сжигалось бы больше (я же так и начинала), но в таком случае я уже на 5-ой минуте умираю, пульс зашкаливает за 180. У меня тахикардия, поэтому даже малейшие нагрузки дают такой эффект. Ищу золотую середину...

alanda
Ага, спасибо! Не буду продавать, буду пытаться подстроиться под нее и под свой организм.

alanda

и я,и я такого ж мнения. ЕСЛИ БЫ У МЕНЯ БЫЛА ДОРОЖКА ДОМА ,Я БЫ В ЖИЗНИ НИКОМУ НЕ ОТДАЛА.Я такой кайф получаю шагая на ней.

мдя, вот за это сердечко спасибо не скажет.. хорошо, добрые люди научили правильно заниматься.

alanda
Да я же и сама понимала, что так не должно быть. Но почему-то в голову втемяшила, что раз у меня проблемы с сердцем, то и мучайся теперь с таким пульсом. А все равно ходи поинтенсивнее. Не хватает именно медицинских знаний, чтобы вот прям четко понимать, что при таком-то пульсе горит сердечная мышца, а при таком-то - жир. И еще мне казалось, что если буду ползать, а не бегать, то это пустая трата времени (а его у меня и так мало).

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
АНАТВЕС
Свет, такая дорожка, как у меня (магнитная, наклонная), стоит не так и дорого. Главное, чтобы место в квартире позволяло. У меня двушка, но я все равно ее умудрилась впихнуть. Хорошо, что она складная, в случае чего можно убрать с глаз долой.

я тож раньше не понимала, прям ненавидела свой велик, всяко отлынивала. причины искала, чтобы от него сбежать, сама себя убеждала, что времени нет, дел много...потом случайно в ординаторской услышала, разговор двух врачей...ах вот ты какой , дедушка ленин....

Надь,я ведь над этим подумываю уже давно.Была бы дорожка,так мне нафиг не нужен этот спортзал.

А я прям слюни на орбитрек пускаю....
Я б и в кредит тот уже взяла....А ставить---и некуда....
Приходится мини-степпером обходится...