[/quote]
тогда тут много неправильных[/quote]
К сожалению нет времени все дневнички почитать. А когда читала в самом начале, то много вылетало из головы. Невнимательна была

Всем привет!
Отчетик за вчера и чуточку о сегодня:
Сегодня: ВЕС - 80,1 (-700 от вчера)... теперь боюсь завтрашнего дня , а то будет там привесище
Вчера:
Питание - коридор по калориям и недобор белков и углей .
Спорт - как уже и писала мы нашли друг друга и теперь постараюсь не отпустить его. Вчера был велик и степпер, на сегодня ешо не придумала.
Уход - минималка
Настроение

ПРИВЕТИКИ!
Маленько о сегодня: ВЕС - 79,8 (-300) ...а мне все еще страшно, так ведь не бывает что вес всегда уходит (ну мне так казалось)...а теперь я начинаю думать, что все в нашей жизни возможно
Мини отчетик за вчера (05.06):
Питание - как обычно (офигеть, я пишу ОБЫЧНО, т.е. такое питание для меня уже норма )
Спорт - ой, какая я молодец .. 30-ти дневка с Джил - 1-й уровень (1 день), потом велик - но после Джил меня хватило только на 2 км. и степпер 200 шажочков
Уход - ну тут я не отличилась..минимум и все тут
Настроение -

Всем отличного денечка!

Привет Катенька!!!!
Поздравляю!!!! Молодец!!!!
А какую ты 30 делаешь? Их у Джил 2: Похудей за 30 дней и стройная фигура за 30 дней. Я делаю вторую.

Привет Оленька, почему то я думала что это одно и то же, но сейчас посмотрела в инете, я делаю Стройная фигура за 30 дней (некоторое видео - названо как похудей за 30 дней, но то же самое) но я нашла другое и вот что про другое пишут: «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») - еще одна программа от Джиллиан Майклс, рассчитанная на 30 дней. В сравнении с «Стройная фигура за 30 дней», данный курс тренировок еще более интенсивный и является достойным продолжением этой популярнейшей тренировкой. Здесь снова присутствует фирменная интервальная система Джиллиан «3-2-1» — 3 минуты силовых упражнений, 2 минуты – кардио и 1 минута пресс. Тренировки так же коротки (всего лишь 24 минуты), что будет приятно тем, кто не выдерживает длительных тренировок, или же для тех, кто в один день комбинирует 2 коротких тренировки вместо одной длинной.

Уровней же в данной программе становится уже 4 (всего лишь по неделе на каждый). Каждый тяжелее следующего, но и первый уровень не назвать легким. Данный курс все же рассчитан на средний или высокий уровень подготовки.

Если вы чувствуете, что готовы начать путь длиною в 30 дней, вперед! Впечатляющих результатов!

Вот и я сначала думала что это одно и тоже! А оказывается разные программы! Попробуй нет проблемным зонам - там в основном прокачка мышц, мне очень нравится! Я их чередую с 30 дневкой и метаболизмом.

Решила пока, раз 30-ти дневка, так сначала её и проскачу 30 дней, а дальше видно будет

Катюньчик
я тоже этой 30-дневкой занимаюсь по утрам))) только уже все слова Джил выучила

Всем, доброго времени суток!
Очередной мини отчетик:
Вес сегодня - 79,8, тот же, что и был вчера.... несказанно этому рада, пусть стоит, главное чтоб в верх не полз...я знаю, я уверенна, что он будет уходить дальше, ведь я стараюсь, значит могу!
Питание - коридор
Спорт - Стройная фигура за 30 дней с Джил (1 уровень, день 2), 3 км. велика.... блин как у меня все болит, но так прикольно... муж вчера наблюдал за мной, слушал что говорит Джил, и мне такой говорит: "Вот, ты все говоришь, что худеть долго, а она же тебе говорит, занимайся каждый день и через 30 дней у тебя будет классная фигура, так что давай делай" и так много вчера еще наговорил, я просила доску для пресса у него, а тут он понаблюдал и говорит, что то, что Джилка дает, того будет достаточно для пресса и доску никакую мне не надо... посмотрим что будет дальше
Уход - мой стандартный минимум, что-то я и флоресан забросила
Настроение -