аделюшик
Вот, и я думаю, что надо начинать с посильного, а потом уже наращивать по желанию, а пользы от изнурялок не будет никакой... Хотя каждому свое

Табличка на данный момент.
Аня сначала хотела участвовать...потом вроде раздумала...пока не убрала ее из таблички

Девочки, а кто-то пил чай из имбиря, огурца, мяты и еще что-то там для похудения . На одноклассниках целая тема об этом. Пишут что многим помогло

Это не чай ,а напиток Sassy Water ,коктейль Sassy Water (вода, имбирь, огурец, сок лимона и листья мяты)
Американские эксперты в области здорового питания — диетолог Синтия Сэсс (Cynthia Sass) и главный редактор журнала о здоровом питании Prevention Лиз Вакейриэлло (Liz Vaccariello) создали диету для плоского живота. Их книга Flat Belly Diet стала бестселлером. Диета предполагает два этапа. На первом этапе в каждый прием пищи необходимо принимать коктейль.
Наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от вздутия живота (если есть такая проблема) можно с помощью коктейля Sassy Water. В каждый прием пищи необходимо включать коктейль Sassy Water (вода, имбирь, огурец, сок лимона и листья мяты).

Рецепт коктейля Sassy Water:
2 л воды 1 ч. л. натертого имбиря
1 огурец без кожицы, нарезанный тонкими ломтиками
1 лимон,
порезать 12 листиков мяты

Смешайте все ингредиенты в большом графине и оставьте настояться на ночь. За день старайтесь выпить все содержимое графина.

На втором этапе в каждый прием пищи включаются продукты, содержащие мононенасыщенные жиры (авокадо, льняные и подсолнечные семечки, оливковое масло, горький шоколад).

Первый этап - 4 дня, второй - 20 дней. калорийность на диете 1200–1600 ккал в день, из них 25–30% — белки, 40–50% — сложные углеводы и 25–30% — жиры.

где бы еще мяту свежую прикупить....не лето однако а нельзя мяту сушеную запарить кипятком и туда?

Инна кстати пила волшебный чай из имбиря, но она имбирь в термосе настаивала, надо либо ее подождать...либо дневник листать она писала про него

Мята продается где приправа-если есть своя думаю сухую запарить можно. А вот огурец меня смущает. В супермаркетах уже есть огурчики свежие. но я не рискую их есть. а тем более настаивать. Сегодня встречаюсь с девочкой которая пьет этот напиток уже неделю - посмотрим есть ли результат у нее.


А ты читала эту книгу? Может есть еще какие интересные рекомендации?

а я свежие огурчики покупаю... у нас в области свое тепличное хозяйство есть, вроде там все по правилам... хотяаа... в общем мы едим, ничего плохого не замечали.... опять же летом огурцы из того же хозяйства у нас... ну или с рук покупать, ибо сада у нас нет


девочки, надеюсь вы не против, я в наш тесный конкурсный кружок пригласила Ирину (СолнцеЗай), а то деушка в зажор ушла, надо помочь выкарабкаться

Девчонки, привет всем!
У меня все хорошо, обживаюсь на работе. Очень хочу с вами в конкурсе участвовать, но мало того, что утром взвешиваться не успеваю, так еще и 25 вит на участие пока негде найти. Если возьмете в долг, то я с вами. Не знаю, сколько дней мне потребуется на накопление 25 витов, буду стараться после работы
Питаюсь правильно, двигаюсь больше, ну должна я опять в минусы пойти!!! Конечно в конкурсе это намного приятнее наблюдать.

Ирину (СолнцеЗай) приветствую от всей души, встречались у Наташи-Сапфиры в дневничке!

Иннуля, с первым рабочим днем!Я тебе виты отдам , только участвуй!

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
sapfira76
Я думаю, что никто не будет против. Цель у нас одна -похудеть!

Девочки, спасибо за поздравления!
Я вот не могу заставить себя заниматься дома спортом. Никак. Устаю с маленькой очень. Иногда хожу в фитнес-клуб, там на кардиотренажерах занимаюсь. Или на лошадках езжу. Но сейчас тоже редко. Дочку не с кем оставлять. Так что в данное время почти без спорта. Только прогулки с ребенком)))