Машулька_89: худею правильно!

калинка

Lightvita писал(а):

Машулька_89, привет!!!
О себе.. :smu:sche_nie:

Я из Москвы, по профессии - математик, системный программист :ras_pal_cov_ka:

Но в данный момент - тренер по спортивным бальным танцам :ta_n_cor:

Все мои цели-параметры видно из линейки, наверно :secret:

Основная цель - поправить здоровье и вернуть точеную фигурку, которая подпортилась из=за бесконечных болезней и, как следствие, отсутствия привычных тренировок :cry_ing:

Стараюсь, чтобы основу моего рациона составляли - овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты. Самая большая слабость - сладкое ... это ужас, прямо как зависимость :ps_ih:

вот от нее, в первую очередь, и хочу избавиться :to-pa-et:

42 кг это профессиональная необходимость?

Lightvita

калинка, я в течение 6 лет весила 41-42 кг и чувствовала себя прекрасно :spr_ing:

но потом случился развод с любимым мужем и набрала за год 10 кг.. :is_te_ri_ka:

с января этого года уже скинула 5 из них, так что теперь хоть в зеркало могу смотреть на себя нормально. Так что основное, что мне нужно - здоровое питание!! А не так, как я часто делаю - день лопаю сладости, потом день толком ничего не ем.. ужас, короче :smu:sche_nie:

Машулька_89

Lightvita,мне кажется ты очень мало уже весишь!куда меньше???????

Lightvita

калинка, нет, не необходимость, но желательно.. чтобы выглядела в платьях открытых красиво и т.д. И еще у меня партнер ОЧЕНЬ худощавый

Машулька_89

Lightvita писал(а):

калинка, основное, что мне нужно - здоровое питание!! А не так, как я часто делаю - день лопаю сладости, потом день толком ничего не ем.. ужас, короче :smu:sche_nie:

а разве овощи,фрукты и молочка-это все что нужно для здорового питания??? :sh_ok:

Lightvita

Машулька_89, я не ем мясо, птицу и рыбу - у меня непереносимость...
Так что пытаюсь ежедневно запихивать в себя творог (обычно с медом) и кисломолочки много ем

Машулька_89

Lightvita писал(а):

Машулька_89, я не ем мясо, птицу и рыбу - у меня непереносимость...
Так что пытаюсь ежедневно запихивать в себя творог (обычно с медом) и кисломолочки много ем

а как же крупы???

Lightvita

Машулька_89.. не знаю я насчет круп.. на молоке мне нельзя каши, только если на воде.. как-то не сложилось у меня с ними.. Вообще еще хлебцы иногда ем

Машулька_89

Lightvita писал(а):

Машулька_89.. не знаю я насчет круп.. на молоке мне нельзя каши, только если на воде.. как-то не сложилось у меня с ними.. Вообще еще хлебцы иногда ем

ну там не знаю гречку на воде(я ее на молоке никогда не ем),еще рис,макароны,картофель???а дети у тебя есть??как зовут кстати??

калинка

непереносимость какого рода?ты только не обижайся но мне кажеться это какое то самовнушение....

Машулька_89: худею правильно!

Кто сейчас на конференции