Вот смотри. Я просто размышляю.
Каким-то образом шоколад влияет на настроение. Как и почему - наука молчит.
Далее. Шоколад очень жирный.

Жареное. Я тоже не дурак поесть мясца с жирной хрустящей корочкой.
Опять-таки жарим же мы на жиру...

А когда мы начинаем считать калории, первое, что мы (я по себе) убираем, это жиры. То бишь и салат заправляем кефиром/йогуртом/ничем, и жареное стараемся сократить. Но ведь нужда в жирах у организма никуда не девается! А накопленный слой жира - это совершенно другое.
Вот и получается, как мне кажется, что организм начинает все больше и больше требовать свое, а это повышенное желание съесть что-то из вышеперечисленного.
Ну, пока теория у меня такая...

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Вот-вот!
У меня бывает, что нападаю на апельсины. Ем до раздражения на губах. А выясняется, что всего-то нуждалась в витамине "с".
Или, когда на помидоры тянет - тот же калий требуется.
Ну это я грубо говоря. Не как истина.

Возможно, что именно нехватка. Думаешь жиров? Я сейчас много жирного ем, на диете не сижу, а всё равно еще жирного хочется.

А может всё-таки распущенность?

Почитала ещё про цинк и железо. Надо мне каждый день получается есть гречку или овсянку, горох и фасоль. А ещё орехи.

Добавлено спустя 45 секунд:
Hаталка
А что ты для себя решаешь?

Я не хочу искусственных добавок и витаминов. Хочу попробовать продуктами обойтись.

По весне колю курс бэшек. А вообще, витамины, если и принимать, то по назначению надо (теоретически).

А как у тебя с некрахмалистыми овощами дела обстоят? У нас повелось много овощей потреблять. Вон, три упаковки редиски за пару дней разлетелись.

С овощами хорошо. Я их люблю. Салаты всякие. Готовлю правда не всегда. Но ем всегда с удовольствием.

Любаш, ты смотри, какой подход тебе ближе.
Мое мнение, думаю, ты знаешь.
Я лично долго не выясняла, почему мне хочется шоколада и булочек. Хотелось, потому что вкусно. И я себе тупо взяла и запретила. Вот - низзя. Все. Точка. Разговор короткий.
Я и сейчас себе часто говорю поистине мудрые слов:"Хочется? Перехочется!".
И правда - постепенно перехачивается (если можно так выразиться).

Единственноe - если слишком уж нa слaденькое тянет -я тут не брезгую сах. замом. Для меня всяко лучше чем срыв.
Недавно вот получила посылку из России от мамы - а там конфетки!!! Самые мои любимые.
Вoт "хочу - немогу".
Ну, я себе сделала на завтрак десертик - гоголь - моголь (3 белка, 1 желток) на стевии + ложка какао.
Вполне себе шоколадный вкус, воздушный тaкой десерт- ах! А ккал - не сравнить с шоколадом. Ну, и белок - таки!

В общем, я думаю- порой нужно себе запретить. Табу - и все тут. Замену найти.

Да, всякие продукты - провoкаторы я и не покупаю обычно. Нафиг.
Семью тоже в черном теле держу - пусть им тоже жизнь медом не кажется!

Приветик сколько всего написали интересного , мне тут передача вспомнилась, там советовали например есть одно и тоже тогда не будет хочется когда ты сыт еще, а так разности вот и хочется то одного то другого, вот помню Наташа так питалась летом наварит чего то ( супа) и лопала его один литрами , задумываюсь тоже попробовать .

Привет, девочки.

Я пока вот что решила попробовать. Раз я не в силах остановиться есть, надо лишить себя такой возможности в принудительном порядке. Поэтому вечером готовлю каждый день и из расчета только на один день. Единственное супа можно побольше приготовить, он малокалорийный. На работу беру запланированное. Деньги с собой не беру. Все продукты и всё необходимое покупаю на неделю сразу. Если что-то надо купить беру сумму ровно на эту покупку. Тогда днём на работе у меня не будет возможности съесть лишнего и купить это лишнее, чтобы съесть его. И вечером придя с работы у меня из еды дома будет только порция супа и больше ничего. (Ребенку сказала, чтобы всё своё съедал до моего прихода. ) Ребенку сладости покупать больше не буду, выдаю ему деньги, и пусть покупает сам, и сам съедает. А то у меня часто бывает: покупаю вкусное ребенку и сама на работе его съедаю. Слабое место в этом плане - не съесть то, что приготовила на завтра сразу же после приготовления. Тут уже придется проявить волю.
Эксперимент начался сегодня.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Сегодня вес 109,7

Питание вчера было более-менее, не считая шоколадки. Но в целом гораздо лучше, чем обычно.
Утром - чай с молоком, чернослив
Завтрак - макароны с пережаркой, кофе с молоком
Перекус - кофе с молоком
Обед - картошка жареная, овощной салат с маслом.
Перекус - кофе с молоком, шоколадка (50гр)
Ужин - суп овощной, чай с молоком
Перекус - семя льна, чай с молоком, нахваталась несколько кусков из овощного салата пока готовила.

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:
Вот вчера был у меня вполне себе сытный ужин: супа большая порция и большая кружка чая с молоком. Но прям сразу после ужина осталось какое-то чувство желудочной неудовлетворенности. Тянуло, манило, хотелось очень что-то ещё сверху закинуть. Довольно сильно тянуло. Пришлось проявить выдержку, чтобы не поддаться. Прошло где-то через час, состояние нормализовалось.
Вот что это? Какие-то сбои в ощущении сытости?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Движения вчера было мало, утром зарядку сделать не успела, днём было некогда, много было работы. зато вечером дома очень так хорошо позанималась. Без больших нагрузок, всё очень щадяще, но в целом очень даже не плохо.

Любанюшка
Какой интересный разговор у тебя тут.
Но мне кажется пропущено главное. Количество.
Согласна, тянет на шоколад. Да. Пусть. Ну, так отламываем пластинку и медленно, с достоинством поедаем. Получаем, так сказать, удовольствие. Но почему одномоментно съедается вся плитка?! Вот в чем вопрос
На мой взгляд дело в голове.

Меню на сегодня:
Утром - чай с молоком
Завтрак - гречневая каша с овощами (лук, морковь, стручковая фасоль, брокколи, перец), кофе с молоком.
Обед - картошка жареная, овощной салат с маслом, кофе с молоком.
Перекус - чай с молоком, 2 больших бутерброда (хлеб, яйцо, огурец, лист пекинской капусты, петрушка)
Ужин - суп чечевичный, чай с молоком.
Перекус - чай с молоком, семя льна.

Всё заранее приготовлено и упаковано. Я молодец.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

А потому что меры нет. Потому что тянет и нет сил противостоять. Нет такой способности: отломить кусочек и всё. Надо сожрать всё. Физический или психологический тут изъян, не знаю.
Я об этом и пишу - не могу остановиться. Я прекрасно знаю и понимаю, что много жрать не надо, но хочется и жру.

А хотелось бы понять почему хочется. На это обязательно должны быть причины.
У меня вырисовываются:
1. Не наелась основным. Будь то завтрак, обед или ужин.
Помнишь, ты мне сказала:" У тебя такие большие порции, что сладкое уже не влезет". А ведь именно на таких больших порциях я и похудемши.
2.Эмоциональные и физические (расстроена, устала и т.д).
Пытаемся себя порадовать. Самое простое слопать плитку шоколада. Вкусно-легче стало.
3. Распущенность. Не голодна, но ем.