sm@le: Начнём...или продолжим?

Любаша74

Привет.

sm@le писал(а):

Как-то на БУЧ поглядываю (читаю, изучаю). Не пробовала.
Девушки, есть кто с данным опытом? Поделитесь :bu_ket:

Я думаю, хорошая тема. Но это чисто интуитивно. Опыт есть только 6 лепестков, там тоже было чередование. :-):

Авдотка

Любаша74, думаю попробовать БУЧ.
Лепестки - моно. А тут мясо+творог+яйца+угли из овощей в белковые дни. В углеводные белок можно. Главное - пропорции и исключение мусора.

Мне надо убрать именно его. Дисциплины в последнее время не хватает. Ограничения помогут исключить ненужное и вредное. На НКП не собираюсь подсаживаться. Убрав пустышки и вредняшки, планирую вписываться в 1450 кк.

LoRicky, Tyava, читала у вас про БУЧ.
Кому как, поняла... Вот и я хочу примерить на себя :ti_pa:

LoRicky

sm@le

Я подумывала про буч, но так и не собралась :nez-nayu:

Как-то с возрастом все сложнее даются ограничения :smu:sche_nie:

Авдотка

LoRicky писал(а):

Как-то с возрастом все сложнее даются ограничения :smu:sche_nie:

Это точно

А ещё успех в прошлом провоцирует иной раз.. :ni_zia:

Типо смогла тогда, сможешь и снова. Надо только очень захотеть :pink_glasses:

Авдотка

Психанула

и не стала лопать лишнего.
1406 кк. Лёгкое чувство голода.
Компенсация вчерашней бани с пивом :ni_zia:

Авдотка

Из личного опыта - сейчас моё самое благоприятное время для занятия собой.
До НГ целых 2 месяца! Это достаточно, если взяться серьёзно.

Что ж.. Вперёд!
Калорийность до 1 500.
Это значит, ужины и выходные - без перелетов.
Это значит, подсчет и строгий контроль калорий.
В остальном всё норм.

Массаж.
С четверга начну курс для лица.
Затем планирую шейный отдел.
После.. посмотрим.

Шаги не менее 10 000.