а если нареветь?
Простите меня за шутки

Вот у меня тоже такая же шутка на языке вертелась. Хотела предложить нахохотаться до слез на полкило!

Не, я решила не реветь, а напотеть, и таки опять оседлала железного коня и 80 минуточек покрутила педальки и калории переетые накануне и за сегодня сожгла.
30 км 80 мин, 1463.3 ккал

Девушки, подскажите, пожалуйста, откуда вы берете нормы расхода калорий на разные виды физ.нагрузок?

я с анализатора, но там мало)) http://www.calorizator.ru/analyzer/calories

Luchs, спасибо!
Интересно, что они понимают ввиду под словосочетанием "танцы современные"?
Судя по расходу калорий, наверное, что-то медленное

Оля прямо совсем пропала!

Света, с силами собираюсь прервать загрузочную неделю и опять оторвать мадам СИЖУ. Даю себе пенделя.
Посадила помидорки рассаду. Купила розы. Ищу место, где их посадить. Завтра займусь посадкой роз, гладиолусов. если семенной материал не подведет надеюсь летом буду радоваться. Это первый мой палисадник будет))
Вроде опять получается наладить хотя бы вело. А то велосипедист на линеечке уж очень укоризненно смотрит, отстаешь, блин!!
Сегодня смогла 30 км за 75 мин, утяжеление 4. и сожгла 1500 ккал.
Еще планку и пресс сделаю у баиньки. Надо кг до понедельника сбросить как то.

Оля, молодец, так держать!)))

Как здорово. Как я уже хочу заняться посадками. Пожалуй сегодня куплю землю и посею в плошку какие-нибудь семена однолеток. Рановато (темно еще у нас, а у меня подсветки нет), но уж очень хочется. И снег у нас сейчас таит, правда по ночам все замерзает обратно.