Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

Шел шестой день каждодневных походов в фитнес-клуб.. Полет нормальный :-)

Это 4 силовых тренировки и 2 кардио (одна из которых натощак с утра) :gim-nast:

Все время что-то тянет, болит, ноет.. но всё это приятно. И кажется, что, вроде как и не зря ходишь..
Питание в норме, ниже 1500 не ем, а даже больше :a_g_a:

Nadenka2014

Вкусный пончик писал(а):

Шел шестой день каждодневных походов в фитнес-клуб.. Полет нормальный :-)

Это 4 силовых тренировки и 2 кардио (одна из которых натощак с утра) :gim-nast:

Все время что-то тянет, болит, ноет.. но всё это приятно. И кажется, что, вроде как и не зря ходишь..
Питание в норме, ниже 1500 не ем, а даже больше :a_g_a:

ОГо 6 дней подрят!! Ты прям втянулась не на шутку :cool_cool:

Я пока через день хожу, но знаешь иногда хочется сходить и на следующий день :-):

особенно после кардио - мышцы не болят, а энергии куча :-)

Мой знакомый тренер, взявший шевство надо мной, говорит не ходить каждый день - мол возникнет перетренированность, нужно отдыхать, чтобы в зал тянуло и сейчас и через пол года :-):

Как по твоим ощущениям 6 дней в неделю заниматься это краткосрочный тренинг или на длительный период? :du_ma_et:

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Как по твоим ощущениям 6 дней в неделю заниматься это краткосрочный тренинг или на длительный период? :du_ma_et:

Это временные меры пока.. так как скоро будет перерыв в занятиях (я отдыхать уезжаю на полторы недельки) :-):

Потом 5 раз в неделю весь дальнейший период похудения.. наверное))
Ну а поддержание веса..думаю 3 силовых и 1 кардио будет вполне достаточно, но до этого еще очень и очень далеко..