Светочка, ты куда пропала, как там твои похуделки?

Надюша,привет.
Я здесь.Со здоровьем проблемы,а я в таких случаях замыкаюсь в себе.Завтра на томографию еду.
Я каждый день захожу,меню вбить,калории посчитать.В гости к тебе и Оле захожу регулярно.
Потихоньку худею.То вес стоит неделю,две,а потом кг.за раз может уйти.

Чуть не спросила на автомате - томографию чего, это неудобно наверное, спрашивать.... Солнце, здоровья тебе! Какие мы все разные - у меня как чего заболит, тут же начинаю жаловацца всем. А другие люди замыкаются.

Зайка, ты давай там, не раскисай. Все будет хорошо! Я вижу по информеру, что ты худеешь, молодец, что держишься намеченной дорожки.
Ты заходи, хоть пару слов черкни как там твои дела.

Спасибо,девчонки,за поддержку.Характер такой у меня,мама всегда говорит,что я молчу как партизан. А томография гайморовых пазух.Всех целую.

И мы!
Всё будет хорошо!

Цёмки!!

Привет, девчонки! Как-то раньше я читала всякие темки на форумах, но сама не участвовала, но почитав вашу чувствую непреодолимое желание с вами подружиться)))) Вы такие молодцы - и поддерживаете друг друга, советы даете! Нет, ну, форумы, наверное именно для этого и существуют, но как-то в вашей теме особенно душевно и близко мне! Я придерживаюсь тех же принципов питания, что и вы, но при этом только от вас здесь узнала, как правильно устанавливать коридор питания и что есть такое понятие, как необходимая калорийность на основной обмен. Я до этого на местном анализаторе рассчитала себе коридор, причем, поставила "быстрое похудение", хотя собиралась "умеренно снижать массу тела", чтобы не давать себе лишней слабинки))) То есть даже если превысила коридор, то все-таки не до поддержания массы, а просто до более медленного похудения. И, честно говоря, до этого мне очень даже худелось на 1200 калориях в день. А тут посчитала по вашей подсказке основной обмен, так он у меня получился 1395 калорий! То есть вроде как ниже нельзя было... Причем, это я его посчитала при нынешнем весе, а начинала-то я гораздо тяжелее! Короче, уж и не знаю, насколько эта теория действует, ведь худелось же... Но в начале этого года у меня тоже вдруг вес встал на 76 и все тут. Вроде все правильно делаю, и даже в бассейн начала ходить, а он стоит! А тут несколько дней получалось так, что я выходила за пределы 1200, накушивала аж по 1400, и - о, чудо! - вчера резко 74,7, сегодня еще минус 100 грамм. То есть как только добавилась калорийность как раз до основного обмена, я тут же начала худеть! Вот опять же как не поверить в ваши убеждения))) Вот и решила написать вам об этом! Но все равно страшновато коридор повышать)))

Лена-С
Привет.Всегда рада гостям.Будем дружить.
Ты и так молодец.Похудела почти на 19 кг.
А загрузочные дни на мой взгляд иногда полезно делать(запрограммированные срывы).Даже на самой строгой диете можно устроить себе день читинга (или загрузочный день).В пределах разумного.У меня такое было,что вес стоял.я один день ничего не считала,ела что хотела.А на второй день отвес.

Ага, вчера вот муж сидел вечером и рыбку пожевывал с пивом. Ну, конечно, я стакан пива выпила, хоть и знаю, что из алкоголя уж лучше вино, и рыбкой закусила Сегодня вот привес (кто бы сомневался). Зато рыбка была вкусна