Потихонечку продвигаюсь, уже скинула 1 кг и в объёмах уменьшилась

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Я в подписи ссылки вставила на свои отчёты
А у тебя как, в конкурсах участвуешь?

Маруся любопытная
Привет
Поздравляю с первым потерянным кг
Так и держать!!!

Маруся ау!!!!!!!!! Куда опять пропала!!!!!!

Маруся любопытная

Здравствуй Машенька
на счет калланетики, я занимаюсь по скачанному видео из интернета, так как меня нет в контакте, я все по старинке на комп качаю
я тебе посоветую тренер - Татьяна Рогозина, мне нравится, попробуй ее найти, если нет, то может я тебе на почту видяшку скину, если так можно

Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Что-то я забегалась совсем, тут я , времени хватает только бегло пробежаться по вашим страничкам.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Спасибо за информацию, я тоже в основном качаю всё на комп, мне так удобнее.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Девоньки милые, мне аж как-то не ловко , меня не Машей зовут, я Люся .
Простите что сразу не представилась. Маруся это мой ник .

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Вот и прошли выходные, за которые я набрала не поверите, 1100 . Надеюсь что это отёки. У меня КД. Как-то неожиданно рано в этом месяце. Спортом толком не занималась. В питании полно погрешностей. Я в воскресном меню даже не считала калории, страшно было увидеть цифры, которые наверняка зашкалили. Воду тоже мало пила.

Привет
Может и КД виноваты,а может и твои погрешности,как ты пишешь..А скорее всего в сумме
Так что - в строй!! в строй !!

Завтра становлюсь в строй, все мои на работу уходят и раздолье , можно и питание своё настроить и позаниматься нормально.

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Девочки я последние дня 4 топаю с Лесли, спасибо за наводку. Вчера ещё и по ENVY позанималась, ну очень мне нравится эта тренировка , но, после тренировки колено опухло, уже совсем боюсь заниматься. Ещё пока в поисках своих занятий. Лесли для меня как зарядка, как разогрев, хочу ещё что-нибудь добавить к нагрузкам. От Джилиан я заметила у меня начинает дико болеть голова, наверное от прыжков и встряски, я пробовала несколько раз 30 минут с Джилиан.
Буду ещё пробовать другие занятия и искать своё.

Маруся любопытная
Это пульс поднимается,скорее всего ..Наращивай нагрузку постепенно..Ходьба для начала оптимальный вариант А так...найти много каких занятий можно Было бы желание заниматься

Да, желание никуда не пропало. Я такую фишку себе сделала, сейчас может будете смеяться , на листке бумаги написала жирно красной ручкой заветную цифру желаемого веса и обвела в кружок. Оставила на видном месте. Этот листок в течении дня часто попадается мне на глаза. У меня сразу просыпается боевой дух, надеюсь это поможет мне. Как бы напоминание самой себе к чему я стремлюсь. Завтра сфотографирую и загружу .

Маруся любопытная
А почему смеяться то?
Тут уж как на войне:любые средства для достижения цели хороши ( я не имею в виду экстремальные ,конечно).
А чем больше мотиваций,тем лучше