Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 мар 2026, 01:41

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 9 из 103
  [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 103  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2012, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Naila писал(а):
REDIKA писал(а):
Naila
как я хочу цифру 53,8 БОЖЕ мой! :girl_angel: правда я с трудом представляю что я с этой цифрой буду делать.
Супер воообщем я тебе завидую, а ты же вроде писала , что вес стоит или мне померещилось???? тьфу это было про растяжки.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:
:smu:sche_nie: Спасибо, REDIKA. Хоть и вес уходит, над проблемными зонами нужно работать и работать. :jumping2: Вес стоял когда был 56-55 кг. Пока не стала питаться по новому.

А ты вот эту програмку не пробовала, я ей скажем так низ правила.... Смотри какие у меня были объемы до и после в феврале занималась по ней

ОТ 81см -79см ( -2 )

ОЖ 93см -89.5см ( -3.5 )

ОБ 103.5см -101см ( -2.5 )

Это за месяц без особо правильного питания
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Naila
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2012, 19:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
А ты вот эту програмку не пробовала, я ей скажем так низ правила.... Смотри какие у меня были объемы до и после в феврале занималась по ней
ОТ 81см -79см ( -2 )
ОЖ 93см -89.5см ( -3.5 )
ОБ 103.5см -101см ( -2.5 )
Это за месяц без особо правильного питания
Изображение

REDIKA
О, моя любимая Джилл. Хороший результат. Еще не пробовала это видео, хотела скачать, пока руки не дошли :-):
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
HelenJuly
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 10:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Naila Привет Спортсменочка!
Изображение
Сегодня я обдумываю план тренировок. :hi_hi_hi: Всё ты со свои планом и желаниями.
Спасибо огромное, за толчок к спорту. :smu:sche_nie: :hea_rt:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Naila
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 15:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
HelenJuly писал(а):
Naila Привет Спортсменочка!
Сегодня я обдумываю план тренировок. :hi_hi_hi: Всё ты со свои планом и желаниями.
Спасибо огромное, за толчок к спорту. :smu:sche_nie: :hea_rt:

:smu:sche_nie: Привет, HelenJuly.
Да не за что, главное не лениться и всё перепробовать, потом сама определишься, что тебе ближе из тренировок.

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
:-) Не уже ли это случилось, давненько, так не расслаблялась... Калорийность дневного рациона уже на верхней границе, перебор жиров и углеводов.

28 ноября. Среда.

Завтрак (6.00) - 498.5 ккал.
Плов с говядиной (150 гр.) - 409.7 ккал.
Хлеб ржано-пшеничный (40 гр.) - 88.8 ккал.
Перекус (12.00) - 260.3 ккал.
Яблоко запеченное (165 гр.) - 153.4 ккал.
Банан (120 гр.) - 106.8 ккал.
Обед: (15. 30) - 541.9 ккал.
Буррито с беконом, сыром, жгучим соусом (160 гр.) - 541.9
Зеленый чай
Перекус (17. 30) - 150.1 ккал.
Хлебцы пшено-овсяно-кукрузные (19 гр.) - 94.0 ккал.
Йогурт Нежный (100гр.) - 56.0 ккал.
Тренировка "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!" 55 минут.
ВЕС: 53,6 КГ.

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1450.80 ККАЛ. (БЕЛКИ -44.51, ЖИРЫ -52.11, УГЛЕВОДЫ - 201.06)


Последний раз редактировалось Naila 28 ноя 2012, 20:24, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Naila
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 15:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Всё, пошла сгонять сегодняшний жир . Не могу сидеть. :kli_ny:
Изображение
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 21:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Naila
Хочу сделать тебе комплимент - на фото разница просто грандиозная!!! Молодец!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
HelenJuly
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 22:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Naila
Привет! Жиров сколько ты съела, 50 это не много? ММММ и углей много, это у тебя что такое было, ты срыв себе устроила или ты так всегда питаешься, немного не понятно?
Ты случайно не знакома с такой тренировкой?
Amy Dixon - Breathless Body
The Ultimate Calorie Burn

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Долгожданная
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 03:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2012
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Мне иногда так надоедают все эти диеты. И я на них плюю с высокой колокольни. Но через пару недель одумываюсь и возвращаюсь.
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
d@rling
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 04:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 4083
Изображений: 0
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,521

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Доброе утро!
Как твои успехи?

_________________
Когда нельзя, но очень хочется, то можно!

Изображение

Изображение
Всё, что я должна, написано в Налоговом кодексе, всё, что мне нельзя - в Уголовном. Остальное - чьи-то домыслы...

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Naila
 Заголовок сообщения: Re: Naila: ХУДЕЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ :)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 04:26 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Naila
Хочу сделать тебе комплимент - на фото разница просто грандиозная!!! Молодец!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Привет, Лелёк. Спасибо :smu:sche_nie: Рада видеть новые лица.

HelenJuly писал(а):
Naila
Привет! Жиров сколько ты съела, 50 это не много? ММММ и углей много, это у тебя что такое было, ты срыв себе устроила или ты так всегда питаешься, немного не понятно?
Ты случайно не знакома с такой тренировкой?
Amy Dixon - Breathless Body
The Ultimate Calorie Burn


HelenJuly Жиров конечно много и углеводов. Просто вчера питалась не дома (то на практике, то в кафе, потом у подружки), так получилось :-). Сегодня разгруз - на гречке + дополнительные занятия, что б душе было спокойно.

А вот про Amy Dixon - Breathless Body, The Ultimate Calorie Burn впервые слышу. Надо будет посмотреть что там.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
d@rling писал(а):
:pri_vet:-: Доброе утро!
Как твои успехи?

Доброе утро, d@rling
Ничё так. Потихоньку...Чего не спишь?
Изображение
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 9 из 103
  [ Сообщений: 1028 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 103  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Flora2017, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, salsa-timba, TrendictionBot, vvikf, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB