Настёныш85, Спасибо, буду стараться

tan4ik
приветик, можно? :)
я с глупым вопросом, обратила внимание на твои параметры и рост и вес и очень удивилась тому что объемы у тебя чуть меньше, чем у меня (у меня 101/88/101 и рост 165) а вес так отличается, у тебя точно правильно весы показывают?

Irenika, привет конечно можно
да, весы у меня точные электронные тефалька. Иногда кажется, что даже через чур мало показывают, по виду больше себе весу бы дала .
Наверно тип фигуры разный. У меня с ног убрать лишку и тогда б может и параметры похожие были.

tan4ik
у меня весь основной вес в животе и бочках)))) я как шарик на ножках))))
я подумала, что у тебя наверное мышц больше, но все равно очень странно...
а какой системы питания придерживаешься?

Irenika
Сижу на диетах, в перерывах просто подобие ПП, пока в нем не освоилась)). Пью жидкость после еды до еды, старюсь не совмещать, считаю калории, + разгрузочный день на молокочае, провела в четверг результатом довольна, буду еще пить .
Тоже беда с животом, ну и ноги . Странная штука ОБ уже 99, вчера мерила.
А ты выше будешь и вес маленький удивлена, что объемы больше моих.
Мышц у меня не много, слабоватые, вот сейчас каждый день зарядку делаю, уже практически месяц, для меня это подвиг, может нарастут .

tan4ik
а я на Дюкане сижу, хотя больше это похоже на подсчет калорий :)
а зачем после еды пить? чтобы чувство сытости было?
молокочай ни разу не смогла выдержать.... ))))
Я может и 164, никак не удается точно померять свой рост... ))
молодец, что зарядку делаешь, это просто подвиг!!

п/с/ тут подумала, а может у меня весы врут

Если весы механические, то могут врать и очень сильно, у меня раньше были вралиии, а я жевала себе спокойно без подозрения почти на 13 кг. Сейчас тоже есть механические но они в районе 2-3 кг врут терпимо. А электронные не разу не заподозрила, даже когда батарейка садится, напросто пишут error.
А рост у меня тоже все время считаю, что 164, а тут на днях мама говорит - "быть не может у меня 164" , а она реально меня на 2 см выше . Так что не исправлять же , ладно, побольше худеть надо значит.
Воду(зеленый чай) пью после еды и до. Перед едой так как сытость и тому подобное, а после еды - пить хочется , терплю 2 часа, раньше - нельзя. Есть теория, что надо пить после, иначе продукты хуже перевариваются, если запивать еду. Ну и суммарно полагается 1,5-2 литра выпивать в день. Если по стакану перед едой и после еды примерно и набирается.
А так скажу, что зеленый чай правда помогает, вчера вот черный пила (выходные сделала), так вот вода не ушла задержалась.

А на Дюкане там же долго сидеть? недель 5? не осилю...

tan4ik
Весы у меня электронные, механические раньше врали кг на 4))
но в зависимости от местоположения электронные показывают разный вес))) так что я больше на объемы ориентируюсь.
надо мне тоже попробовать зеленый чай, а вот не запивать еду совсем не могу, да и вообще много пью как-то...
У дюкана несколько фаз, все зависит от того на сколько ты хочешь похудеть, можешь рассчитать http://dukanru.dukandiet.co.uk (только там надо зарегистрироваться).
Я думаю, я скоро перейду на подсчет калорий, самый гуманный способ похудеть :)

Интересный сайт предлагает мне вес 64,5 . Спасибо, еще посмотрю, что там мне предлагают .
Но вот праздники, тот же новый год это идет уже нарушение диеты, и никто не устоит от этого. А подсчет калорий действительно легче, а если брать пищу приготовленную на пару запеченную, отварную, свежие фрукты и овощи, так объедаешься не набрав и 1200 ккал .
Весы я в ванну поставила - там плитка ровная, и не ношусь, как раньше по квартире в поисках четкой цифры .

tan4ik
если я правильно понимаю, этот вес ты можешь легко достичь и удерживать без проблем :)
мне тоже считает больше, чем надо... ))
я решила, что ничего страшного, если по праздникам устраивать себе праздник, какой бы диеты я не придерживалась)
да, если исключить все вредности, 1200 кк это очень даже много)
а я весы поставила в одно место и не шевелю их