Да, меня это тоже в какой то степени стимулировало правда мои сигареты недорогие, но для нашей пенсии очень даже ощутимо
А тебе не страшно и поправиться, когда курить бросишь

страшно))) но меня ободряет то, что до моей цели 500 грамм))) мало))) чтобы себя стимулировать в питании поставлю цель еще на 1 кг меньше)))) и увеличу спорт))) все-таки если отказ от курения прибавит мне пару кило, то их сбросить легче если питаться правильно и считать калории, чем отказаться от курения. Тем более я уже отвыкла от чиасов-орешков, наверное, полгода не ем, решила больше воды пить обычной или с лимоном. Боюсь очень сильно и поправиться и вернуться к курению когда в Беларусь поеду, там все практически все друзья-подруги курят - это первое, курят везде на улице, в кафе, дома, второе - мама с бабушкой готовят с одной целью - накормить, чем больше, тем лучше. Боюся я ехать, но уже давно не была, соскучилась))))

Ну что ты, ты же такая стройненькая тебе и бояться нечего, тем более если есть желание, то оно того стоит А если ты спокойно относишься к еде то тебе и бояться нечего, что тебя мама с бабушкой откормят
Да, вот она ностальгия, наверно, не всем дано спокойно уезжать на ПМЖ в другую страну, даже если любишь человека Я в молодости ездила в командировки по пол года, так я концу командировки уже скучала, но ведь я знала, что в итоге вернусь домой

я пока езжу раз в четыре месяца, на недельку - десять дней, поэтому пока скучаю, но не умираю, да и скайп сильно помогает)))
по поводу поправиться - это труднее, меры в еде не знаю, позтому дома сладкое, мучное, вредное - только на один раз, в смысле шоколадки 20граммовые, белочки на завтрак только на 1 утро, максимум на два, а то в течении дня слопаю, ограничиваю себя сильно, но сейчас уже легче, привыкла, дома готовим на двоих на один раз, поэтому не объешься особо. А родители всегда видят одну цель - откормить, порции обычно большие, калорийность высокая, все думают, приехала - надо баловать, соскучилась по нашим вкусностям)))) положила в сумку тик-так и водичку, чтоб рот и руки занимать чем-нибудь низкокалорийным, когда захочется курить и есть лишнего))) по программе сегодня 40-60 мин спорта, правда еще не определилась, что делать буду, зависит от времени))))

сегодня:

кофе
печенье 44 гр

чипсы 40 гр
макароны 120 гр
томат

виноград 200 гр
сыр

рыба в нат соку
огурец

Какое у тебя меню скудненькое И ты этим наешься? Вот поэтому ты, наверно, дома и срываешься, потому что здесь практически голодаешь, это сколько у тебя калорий в твоем меню

сегодня калорий, если честно, маловато, но по-другому не получилось))) 1100, обед поздний, а до него перекус))) а на ужине в 20.30 особо не разъешься)))) чувство голода было только до чипсов))) а так в течении дня никаких проблем, правда без вкусняшки сегодя)))

сегодня 54 ровно, наверное зто связано с тем, что вчера целый день пила водичку, норму точно выпила, а по калориям не превысила, ладно - посмотрим дальше, что будет))) сегодня важно не есть много вредной пищи, целый день в разъездах и времени на нормальное питание не особо)))

Приветик! А тебя как не напрягает постоянно сдерживать себя в еде Я вообще поражаюсь на девочек, как им хватает выдержки, ведь это не только пока худеешь, а и после нужно постоянно ограничивать себя. Грустно как то Ведь если ты не предрасположена к полноте, то и не нужно так себя ограничивать. Я вот в молодости ела макароны с хлебом и ничего не поправлялась и была в нормальном весе. Вообще в наше время как то никто не заморачивался никакими диетами Ну а как у тебя дела с курением ? Как у вас сейчас погода, наверно, тепло еще, а у нас уже холодно Я жуть как не люблю зиму
Ну удачи тебе во всем

приветик)))оказалось, что я расположена к полноте при регулярном питании, дома как было... питение нерегулярное, то завтрака нету, то обеда, ужин вообще редко, а тут получилось так, что все по расписаниюи халявить никак. Я уже себя практически подготовила, что на этот злосчастный ужин буду кушать мало, фрукты-овощи или немого мяса-рыбы, зато в обед-завтрак кушаю как все вкусно и калорийно)))) вот уже 2 дня не курю, правда начались проблемы со сном и повышенной нервозностью, сейчас похожа на монстрика с красными глазами из-за ужасного сна, решила купить успокоительное)))0 и постоянное чувство дискомфорта)))) но это все пройдет)))сейчас пока худею и курить бросаю не буду увеличивать калораж)))) а потом по 100 в неделю и так до 1600-1800
как твои успехи с похудением? я пока не могу себя заставить заниматься спортом, чувство опустошения какое-то, не знаю, что-то никак, вчера включила джилианс 30дневную программу, 5 минут и все блин, ну ничего и с этим справлюсь))))
погода последние 2 дня такая противная +20, но дождь и утром туманы и холодно. Я тоже не люблю зиму и вообще дождь слякоть, но это север италии, когда в новостях юг показывают - сицилию, рим - твм люди купаются-загарают))) а я в пледу сижу завидую)))