Plusha приветик!

Девочки! Всем приветик)... я тут комп у свекрови забыла...вот и выпала на несколько дней))).. а через телефон неудобно заходить....он у меня деревянный....
Честно говоря-я даже и не думала, что займу первое место в конкурса... вроде ни чего такого особенного не делала...но эффект есть...кожа на теле за неделю стала шелковая, появился здоровый цвет лица, стали блестеть волосы, а еще я похудела...до конечного результата далековато конечно...но все таки...эти конкурсы-отличные мотиваторы заниматься собой и быть красивой...а еще не так уж много времени это занимает...

))

Plusha
Приветик!!! Как так комп забыла...
ТЫ вообще умничка...если учесть что еще -2 за обертывание...
Так что давай улучшай результат


Картинка

картинка прям про меня. Сидела утром высчитывала калорийность на весь день. Кстати, мне понравилось что на сайте можно подобрать продукты http://www.calorizator.ru/product/choice

ооо..класс! Кофеинчик, я и не знала, что тут такое есть))..пошла изучать

Интересная штука наверное...только как работает не поняла

я че то тоже не поняла

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
ааа...вот...я сначало задала в параметрах суточную потребность БЖУ... и программка не работала, а если давать минимальные пераметры-то выдает кучу всяких продуктов которые я не ем..во как...

пример))
8.5 27.8 32.0 407
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент 49.0 6.0 40.0 410
Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде 8.4 28.2 30.7 410
Сухари сливочные Сухари сливочные 9.7 9.1 72.9 414
Печенье 7.5 11.8 74.9 417
Сырок глазированный Картошка Сырок глазированный Картошка 7.0 23.4 47.6 417
Сырок Б.Ю.Александров в тёмном шоколаде Сырок Б.Ю.Александров в тёмном шоколаде 8.6 30.8 27.0 419
Пирожное Kinder молочный ломтик Пирожное Kinder молочный ломтик 8.2 27.9 34.0 420
Вафли венские с карамелью Вафли венские с карамелью 8.1 19.4 53.3 424
Кедровые орехи (жмых) Кедровые орехи (жмых) 31.0 19.0 33.0 432
Батончик Corny Big злаковый с шоколадом Батончик Corny Big злаковый с шоколадом 7.0 17.0 62.9 433
Мини круассаны 7 Days с кокосовым кремом Мини круассаны 7 Days с кокосовым кремом 7.0 26.3 42.0 433
Мини круассаны 7 Days с кремом ваниль Мини круассаны 7 Days с кремом ваниль 7.0 26.3 44.0 441
Мини круассаны 7 Days с кремом какао Мини круассаны 7 Days с кремом какао 7.0 26.3 44.0 441
Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка 8.0 26.3 44.0 445
Семена горчицы Семена горчицы 25.8 30.8 23.4 474
Молоко сухое цельное 26.0 25.0 37.5 476
Печенье Кокосанка Печенье Кокосанка 7.0 22.7 64.2 479
Шоколад Шок XXL миндаль Шоколад Шок XXL миндаль 7.0 23.3 61.1 482
Коктейль орехи и сухофрукты 11.2 27.9 46.6 483
Козинак Арахисовый Козинак Арахисовый 14.3 25.1 52.5 485
Печенье миндальное 7.0 22.7 64.7 486
Крекер Tuc Original Крекер Tuc Original 8.2 23.0 62.0 490
Шоколад Шок Шоколад Шок 10.5 26.1 53.5 491
Шоколад Шок XXL Шоколад Шок XXL 9.9 26.3 55.2 497
Шоколад Nuts Арахис Шоколад Nuts Арахис 10.6 28.5 49.8 498
Шоколад Ritter Sport горький с благородным марципаном Шоколад Ritter Sport горький с благородным марципаном 7.5 27.4 55.8 500
Шоколад Picnic Шоколад Picnic 7.4 28.8 56.6 504
Шоколад Picnic Мега Шоколад Picnic Мега 7.4 28.8 56.6 504
Шоколад Snickers Super Шоколад Snickers Super 9.6 27.8 54.4 506

ты категории нужные просто выбирай и всё ;) я вообще оставляла только, например мясные продукты+овощи и зелень. работает

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
калории можно не ставить, а вот жиры или углеводы лучше поставить приблизительную цифру за один прием пищи. Например, в обед тебе нужно съесть не больше 15 грамм жира, вот это и помечай. Понятно нет объясняю?

Кофеин
это я с виду брюнетка, а мозгом я наверно блондинка до меня это потом только дошло))

нашла дома диск со спортом...я по нему живот восстанавливала после родов (результат был положительный через месяц-подтянулись мышцы на животе и бедра стали стройнее)....пошла заниматься))