Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Стройная Фантазерка

Irma писал(а):

Надежда, давай отчет :pisa_tel:

как день прошел? удалось продержаться?

Даю!

Сегодня утром -500. :ya_hoo_oo:

Вчера такой рацион: ( не получилось молокочаевого разгруза).
утро омлетик из 1 яйца и зеленой фасоли ( вчерашней :-):

)
второй завтрак 2 сушки. Зачем их съела??? Явно лишние они. :-(

обед куриное крылышко
ужин в 17ч. салатик из морской капусты, с бурым рисом и растительным маслом примерно 150гр.
Ну а все остальное время - молокочай из зеленого чая ил просто чай зеленый. :-):

Еще я у себя ошбку выявила при анализе своего меню: надо заранее продумывать что когда ешь, а то у меня получается, что я сначала ем, а потом думаю. А иногда получается, что заранее не позаботилась и есть нечего. :-)

Поэтоу на сегодняя решила утром рас бурый с растительным маслом, а затем винегрет по 200 гр., не более. Это три основных приема, в вечерний - 200мл. кефира с отрубями, нежно мной любимыми, а вот второй завтрак не знаю, чего бы такого съесть. :du_ma_et:

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
Ой, Ирмочка, а ты сама-то как? Отвесик большой? Настроение как? Удалось удержаться?
И еще хотела спросить, а в Сибири ты где живешь? Я тоже из Сибири - из Томска. :-):

Superstar

Стройная Фантазерка
надо ее лечить, чтобы все проблемы детства на будущее не остались...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Две сушки? Это вроде как миниперекус даже, а не второй завтрак. :hi_hi_hi:

Irma

Привет

У меня все :-ok-:

весь день на молокочае, вечером после прогулки с дитем чтоб не сорваться на жор добавила фруктовый салат. кг ушел, но это кг от зажора :-(

виктоша

Всем с добрым утром :-):

всех поздравляю с отвесиками :dan_ser:

просто умнички :cool_cool:

я сегодня на молокочае :bra_vo:

сообщаю вам подружки однополчанки шоб не сорваться))))))

Sterwo4ka

виктоша писал(а):

Всем с добрым утром :-):

всех поздравляю с отвесиками :dan_ser:

просто умнички :cool_cool:

я сегодня на молокочае :bra_vo:

сообщаю вам подружки однополчанки шоб не сорваться))))))

Не сорвешься!!!! Просто я например позволяю себе на молокочае бараночку там,когда ооочень хочется......Иначе сорвусь вечером на батон какой-нибудь или борщик :-)

виктоша

Sterwo4ka писал(а):

виктоша писал(а):

Всем с добрым утром :-):

всех поздравляю с отвесиками :dan_ser:

просто умнички :cool_cool:

я сегодня на молокочае :bra_vo:

сообщаю вам подружки однополчанки шоб не сорваться))))))

Не сорвешься!!!! Просто я например позволяю себе на молокочае бараночку там,когда ооочень хочется......Иначе сорвусь вечером на батон какой-нибудь или борщик :-)

Спасибо

первую половину дня хорошо перенашу а вот вторую :sh_ok:

ппц
сегодня вообще не спала кимарну деньком :ze_va_et:

может посоветуешь какое снотворное :ps_ih:

что то со сном вообще беда :kli_ny:

либо сплю по 4 5 часов а сегодня вообще не уснула :ze_va_et:

Sterwo4ka

виктоша просто успокоительное прими....а так не пью я ничего,поэтому и посоветовать ничего не могу. А вот Молокочай вшторивает :ps_ih:

я после него вечером как заведенная дома :wa_sh:

виктоша

Sterwo4ka писал(а):

виктоша просто успокоительное прими....а так не пью я ничего,поэтому и посоветовать ничего не могу. А вот Молокочай вшторивает :ps_ih:

я после него вечером как заведенная дома :wa_sh:

ну вот все понятно ;;-)))

я его вчера начала пить с 8 вечера до 2 ночи :smu:sche_nie:

видимо вшторило :kli_ny:

Киска

Стройная Фантазерка
привет! с отвесом тебя! меню как-то не очень по БЖУ сбалансировано , ты про калорийный коридор уже прочитала? к себе будешь применять? или ты пока только объемами-стаканами контролируешь еду?

вьюн-ната

виктоша писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

виктоша писал(а):

Всем с добрым утром :-):

всех поздравляю с отвесиками :dan_ser:

просто умнички :cool_cool:

я сегодня на молокочае :bra_vo:

сообщаю вам подружки однополчанки шоб не сорваться))))))

Не сорвешься!!!! Просто я например позволяю себе на молокочае бараночку там,когда ооочень хочется......Иначе сорвусь вечером на батон какой-нибудь или борщик :-)

Спасибо

первую половину дня хорошо перенашу а вот вторую :sh_ok:

ппц
сегодня вообще не спала кимарну деньком :ze_va_et:

может посоветуешь какое снотворное :ps_ih:

что то со сном вообще беда :kli_ny:

либо сплю по 4 5 часов а сегодня вообще не уснула :ze_va_et:

А говоришь нет побочек - вот это одна из них!

Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Кто сейчас на конференции