freya: Со спортом навсегда.

freya

Maxxxsimm писал(а):

Ой, мне для утреней зарядки 20 мин много - с утра каждая секунда расписана. У меня все тренировки (в том числе и домашние) вечером. А утром легкая разминочка ручек-ножек в кровати и пара наклонов-приседаний

И всё таки я считаю что утренняя зарядка под видео больше дисциплинирует ( если конечно, позволяют домашние условия). В комплексе тренировок "ENYI" есть занятия на 5 мин. Видео тренировка еще и домашних дисциплинирует :-)

- пока она идет, ко мне муж даже с вопросами не подходит, вот закончится тогда ...

freya

Если завтра же не наступит зима я лопнууууу !!!!!!!
Сегодня опять арбуз, как же отказаться если вчера не доела :ps_ih:

. А еще утром помидорчики с грядки подруга привезла - ну как не обожраться.... У меня желудок меньше всего что я хочу съесть... А еще яблоки и ягоды.... Если не сейчас - то когда же!!!!!!!
Хочу зимуууууууу!!! :)-(:

freya

С Добрым понедельником всех!!!
Итак, день сегодня начался неплохо: отзанималась с Синди Кроуфорд часовую программу.
Маска на волосы, маска на лицо... Какое счастье - дали горячую воду!!!
Посмотрела на страничке у klemarus короткие тр-ки "Табата" - для начинающих потяну, но повтор 3 раза одно и то же ... нет!!!скучно! Перлы её сынишки подняли настроение :-)

Пора пойти поработать :smu:sche_nie:

NadjuXaO5

Добрый вечер! :-):

Не, зиму так рано не надо, пожалуйста. :-):

Я тоже иногда занимаюсь по Синди Кроуфорд, только у меня получасовая тренировка

freya

NadjuXaO5 писал(а):

Я тоже иногда занимаюсь по Синди Кроуфорд, только у меня получасовая тренировка

У меня комплекс "Как достичь совершенства". Я делаю её раз в неделю.
А у тебя какая программа?

freya

Сегодня у меня знаменательная дата - ровно полтора года, как я начала регулярные тренировки!!! :cool_cool:

И вот с 13 марта 2010 я уже достигла некоторых приятных мне результатов :
во-первых за это время я не сделала не одного укола,
во-вторых я похудела и у меня появилась талия :co_ol:

,
в третьих тело стало более крепким и кожа более подтянутой
и в четвертых - мне всё это нравится и есть к чему стремиться !!!

freya

Погода скверная. Ветер ужасный. Настроение на нуле - вес пошел расти , нервы сдали, ушла в зажор.........

РАДА

freya писал(а):

нервы сдали, ушла в зажор.........

Веееернииииись....................................... :-)

Maxxxsimm

freya писал(а):

NadjuXaO5 писал(а):

У меня комплекс "Как достичь совершенства". Я делаю её раз в неделю.

я ее тоже делала летом, когда на танцах каникулы были. Неплохая штука

freya

К чёрту зажор!!!
Сегодня, наконец-то, купила эл.весы для продуктов :ti_pa:

Еще одна маленькая радость :-)

Это будет еще одним толчком к цели !!!
Вчера весь вечер разбиралась с собственным каллоражем и таблицами каллорийности продуктов. Пока не всё понятно, но интерес появился, так что у меня всё впереди!!!
Уже повзвешивала всё, что съела на обед. Сейчас посмотрю - сколько это в каллориях :-)

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции