Оля, у моего муда диабет 2 типа уже 15 лет. Готовлю ему я как ты понимаешь. Он исключил только сахар.А всю молочку (молоко и кисломолочные, творог), фрукты и абсолютно все продукты оставил. Ест он 4-5 раз в день. В течении первого года мы добились стабилизации сахара (пробовали много чего) помог только такой подход, в меру есть все, что приготовили дома. Исключили полностью колбасу, сосиски, выпечку он иногда ест, но мало. Сахар был 28 сейчас 5-6 уже 14 лет. Да, и лекарство он не принимает никакое т.е. таблетки не пъет. Все отрегулировали питанием.

коломыя
Оля, спасибо.
Молочка по другой причине- не толерантность к лактозе..
После молока такие колики, что глаза на лоб лезут - при аппендиците было не так больно..
После сливок и кефира меньше. Но как исключила совсем жить стало веселее.
Иногда правда все равно ломаюсь и ем. И иногда в ресторанном блюде соус может быть на сливках.. или пирог со взбитыми сливками.. и опять потом вопрошаю зачем.
Правда если не больше 50 грамм в общей сложности за день- то ничего, проскакивает.. крутит живот, но терпимо.
Сгущенка в кофе кстати проходит)))

И чем жирнее тем легче переношу..
опять же- легче совсем не есть

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Два банка))и я свободен)))

Sarah Connor
Оль, я ж не настаиваю, ты делай так, как тебе будет удобно)

Алена так я не спорю))
РПП есть, и никуда не девается. Устала я с ним бороться - "У верблюда два горба, потому, что жизнь – борьба"
Ну и - если революцию нельзя предотвратить, то надо ее возглавить)))
-
Раз есть РПП - и с ним не получилось побороться. то пусть остается, но пусть служит делу похудения..

А вообще. Конечно голодно и тяжеловато. И скорее морально а не физически.
Соблазнов много вокруг. и я еще не отучилась.
Можно сделать себе и читмил в воскресенье к примеру - разрешить что то из запретного списка.
Но надо осознать - что этим сделаю себе только хуже.
Это разрешение - будет стресом для организма- поджелудочной.
И очередной удар по самооценке.
поэтому.
День пятый
полет нормальный.
Завтрак - глазунья из двух яиц и кофе
Обед - китайская утка с овощами в соевом соусе и рис
ужин - наверное макароны по флотски.

кажется твоему мужу повезло с женой

А почему безлактозное молоко не ешь. У нас оно в каждом магазине и заказать можно по инету. У нас молоко, сливки и творог безлактозные почти во всех магазинах продают.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Котяня

Мне просто умный, самодостаточный и спокойный достался в этой карточной игре замужества.

Оля, да мне вкус безлактозного не нравится. Вот не зашло.
А которые из эрзацов тем более.
Сын пробовал всякие. Овсяные миндальные, кокосовые. И так и в кофе.. ну не зашло и все))))

Да и относительно равнодушна к молоку.
Сливки в кофе- или латте- это да- но безлактозное не взбивается в пену. Ну и вкус не тот..
В общем. Меня не напрягает отсутствие молочки. Творог и сырники я и так не осень то чтоб сказать любила)))
А сейчас разлюбила)) - условный рефлекс)) видимо- молочка- боль...

Алена.
До меня просто дошло- что я РПП не побеДю (не одержу над ним победы)
Вот как инвалид- не встанет с коляски до конца дней- как бы не хотел..
Но может научиться ею пользоваться, сжиться с ней..
Вот так и до меня дошло- что как бы я не старалась гудбай диета или ИП- я никогда не смогу питаться как здоровый человек если «дам себе волю».
И смысла «приучать организму» нет.
Есть контроль- отказ- диета- есть результат.
Другого не дано.
Диета для меня - как для больного аритмией - кардиостимулятор.
Ты ж не скажешь Такому - пробуй - потренируй сердце- может оно вспомнит «настройки здорового». Нет для меня ИП.. пробовала.. не работает..
Поэтому - до пока кардиостимулятор не понадобился- улыбаемся и терпим голод)))

А вообще- меня просто торкнуло..
Не знаю что послужило рывком.
Наверное много чего...
И готовность начать была, просто откладывала «на понедельник»
И вот тот понедельник наступил...
Пока пишу. Потому как втягиваюсь в режим и даётся это не легко.. Психологически.
Соблазнов много.
Мороженое В морозилке- безе в холодильнике- сгущенка на полочке.
Тортики и шоколадные конфеты муж приносит.
Да и в бекарайку (булочную) часто ходим.
Тут полный отказ предпочтительнее.
Тем более если в анамнезе компульсивное перееедание и Эмоциональное заедание..
Нельзя. До НГ... нельзя...
И потом тоже нельзя.