приветик!

Валюша, спасибо. Выходные супер. Муж закончил ремонт, а я теперь перебираю море игрушек и думаю куда их ставить. Закончу - сфоткаю,обещала Аленчику показать. Хорошо у меня муж на все руки мастер! Сделал стол под телевизор, и теперь делает полочки под этим столом для DVD и дисков. В общем покажу.
А вообще я что то так устала сидеть на своих 94 кг!!!! Прям настроения нет..... Поругайте меня чтоли!!!!!! Начинала худеть и мечтала, что как раз до НГ 6 месяцев, я по 5 кг и буду весить 70!!!!!!!! А за 2 месяца 8кг и все стоит!!!!!! Надо что то делать...... Какие будут советы????

привет,Лена. добавь ккал. и не спеши,попробуй ходить пешком в течении часа,у меня муж приходит домой и я сразу в бега завожу будильник на 30 мин. и вперед по улицам,прозвенел.разворачиваюсь и топаю домой ,очень хорошо для обмена веществ.и как у тебя с БЖУ контролируешь?
а фото я тоже хочу посмотреть

Нет.... Ничего не контролирую..... Нет времени смотреть и считать..... и весов кухонных нету....

да,без весов сложно ,значит ты не доедаешь точно,вес расти начнет.организма запасаться будет.
я пока весов не было измеряла ложками и стаканами хоть приблизительно,потом весы купила оказалось,что я себя обделяла постоянно,не доедала

Так! Валюша, завтра пойду на поиски весов! Надеюсь найду где у нас можно купить! Буду учиться считать каллории!

привет,Леночка!
все у тебя получится,главное доедать ,для того,чтобы похудеть нужно хорошо кушать и полноценно.а без весов очень сложно,удачной покупки,я после покупки весов вес быстрее терять начала ,голодать перестала

Отвес сегодня 400гр. Пошла за весами. КУПИЛА!!!!!! За 680 рубликов. Такие прикольные. Теперь буду осваивать подсчет каллорий!! Пожелайте мне удачи!!! Посчитала что уже наела 771.

поздравляю!!!!!!!!! с отвесом и с покупкой полезной. ураааааа!!!!!!!!! теперь будет порядок. удачи!!!!!
а я уже слопала 1300ккал. ,но мне надо еще 400-500ккал.

И так. Отчет за первый день на подсчете калорий. 1487ккал. Думаю это много для меня. Так я точно не похудею. Сначало села посчитала было мало. потом начала вспоминать чем перекусывала и вот оно все!!!!! Очень удобно. Почему я раньше не начала так делать?!!!!
А теперь девочки нужен совет как в рамки БЖУ входить. У меня совсем плохо получилось. Б-20,34%, Ж-40.12%, У-38.94%. В общем какая то фигня. Напишите примерно сколько чего надо есть чтобы попадать в эти рамки. Или как ? я не знаю.....