я бы если столько сьела 3000ккал наверно лопнула,как воздушный шарик моя норма 1500 и то много я считаю)))

Лилёж@ Отличные планы! Удачных тебе шашлычков!!!

если не будешь считать ккал. - тогда считай настроение и потом обязательно отчитайся

Лилёж@
приветик!я после шашлыков,ночью с голода умирала
хотя шашлычки были объеденье,слопала очень много ,и на весах ничего лишнего

с большим весом и норма калорий и БЖУ больше, с уменьшением веса все уменьшается я каждые 10 кг норму пересчитываю, а БЖУ в % не сложно соблюдать можно и на 3000 калорий в БЖУ прекрасно вписываться... ну дело твое конечно... просто я на себе поняла что БЖУ в граммах намного важнее... но как говориться без фанатизма, каждый решает сам как ему удобно... главное что мы уже стараемся.... ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ!

Лилёж@
приветик))) я тебя не узнала)))) думала кто-то новенький,а это ты)))) умничка) смотрю одни отвесики!!! пусть запоздало ,но поздравляю с ними))))

Лилёж@
как после шашлычков?

Спряталась она от нас!!! Стыдно, наверное Или наоборот, составляет новую шашлычную диету. Оххххх, посидеть бы на такой

Здрасьте всем!!!

Будем считать, что это я вас приветствую Я же рак по гороскопу!
Я не спряталась! Я спала!
Вчера вернулась поздно и сразу в инет, а тут меня столько писем ждало... пока ответила - уже почти в пять отрубилась... А сегодня спала до обеда... потом дела-дела... Вот только зашла сюда.
Отчитываюсь. Шашлыки были изумительные! Вернее задумывались шашлыки, а получилось барбекю.
Сразу скажу - повод был грустный. Сегодня 9 дней как не стало моей Синди. Вот я и ездила к друзьям, где она похоронена, заодно и такой вот поминальный ужин получился.
Очень удачно съездила. Так получилось, что я приехала раньше хозяев и два часа провела, сидя рядом с могилкой. Звучит, возможно, и мрачно, но мне очень на душе полегчало...
Теперь про шашлыки.
Заехала в супермаркет и купила два ведерка готовых замаринованных шашлыков - свиная корейка и куриные крылышки. Только не кидайте в меня тапками! Свинина была неожиданно постная. Ни одного неудачного кусочка на два килограмма! Просто куски типа отбивных, большинство с тоненькой косточкой и лишь на некоторых тонюсенький слой жира по краю, который практически и вытопился при жарке. Поэтому мы не стали их резать и нанизывать на шампуры, а разожгли барбекюшницу и готовили на ней. Очень вкусно, сочно и ароматно. Потом на ней же запекли тоненькие ломтики картошки и баклажанов. Я замутила соус из чеснока, соли, перца, укропа, базилика и чуточки майонеза для связки. И с ним так эти овощи хорошо пошли... А потом еще и крылышки подоспели.... тоже такие толстенькие, румяненькие...
В общем объелись все как поросята на откорме И можете не поверить, но запивалось все это великолепие томатным соком и минералкой Ну нет в нашей компании любителей крепких напитков
А потом еще была баня!
Результат - плюс 400 грамм! Или возврат к позавчерашнему весу. Да пожалуйста! Я ни капельки не расстроилась, а даже обрадовалась - боялась большего.
Сейчас попробовала хотя бы примерно подсчитать вчерашний разгул в калориях - получилось 3,5 тысячи, т.е. двойная норма

Сегодня доедаю выданное мне вчера с собой))).
В норму калорий укладываюсь. В основном налегаю на салат из помидоров с зеленым салатом и базиликом (нарвала вчера у них) и пью чай со смородиновым листом. Вчера купила заварной чайничек - обновляю А то у меня их мало

Ну вот... вроде отчиталась