, а ты представь это воочию сколько это, с учетом того, что продукты указаны в сыром виде )))
мне торопиться не куда, и голодом метаболизм убивать не хочу
Я худела на минус 60, за год похудела на 20 кг, и поверь, сладкого было..... , сама удивляюсь, как я могла тогда так похудеть, особенно после прочтения всяких статей, я вообще должна была поправиться, что как раз случилось со мной после того как я бросила курить, и испугавшись прибавки в два кг, стала уменьшать рацион.

Мармель
Здорово!!!!! Удачи! Я вот просто больше 1700 боюсь есть!!!!! Я только недавно (хотя уже наверно 1-1,5) научилась есть на 1200-1700, а раньше и до1000 не добирала

Спасибо,
читала тебя, ты молодец, и молодец, что постепенно увеличила коридор,
я иногда сама не знаю, как теперь правильно мне питаться, раньше все было просто, минус 60 и точка, и все замечательно удалось.
А после всего, что со мной произошло, уже и не знаю. Хочется пользоваться более точным инструментом.
Сейчас считаю вес по фунту, пытаюсь есть по -60 (но очень пока плохо получается, особенно в ужин).

а почему ты боишься больше 1700 есть? тут на форуме, тоже есть тема минус фунт, девчонки во всю разгоняются, и на больший коридор, и худеют при этом. Не пробовала?

Пока что-то не готова я к этому. Мне стоит чуть больше съесть и мой организм тутже набирает 5-7 кг за 2-3 дня ужас!!!!!!!!

а ты по 50 кк пробуй прибавлять, и постепенно он поймет, что все на его благо. 50 кк это че тьфу 5 грамм масла, 100 гр. яблочка, ну сама знаешь.

Я прибавляю очень сильно в отпусках, сильно отекаю, и по приезду не могу скинуть воду, все остается на мне

После конкурса попробую

а представь, что это поможет еще больше скинуть ,
хотя, уж лучше верными рецептами

привет девчушки!

ADANIEL команде зеленых