В АРХИВ, пожалуйста! Или удалить лучше

К@теринчик

вот выдели себе 15% от рациона на вредности... и впиши туда булочку и не парься.... только съешь ее медленно, очень медленно...

Февраляночка

Легко сказать

masher

Ян, а ты себе скажи - Я НЕ ЕМ БУЛКИ.
И фсе. Не со вчера, не с завтра, а как будто никогда их и не ела.
Есть же что-то, что ты не ешь в-принципе, а когда тебе предлагают попробовать, говоришь просто, что не ешь.
Вот и с булками так сделай) Захочется булки, а ты себе такая: я же не ем булки, че это я))
Я так когда-то сделала. Вместе с мясом. Булок не признаю.
Сейчас уже не вспомнить, что вообще вкусного такого в этих булках-то? :du_ma_et:

К@теринчик

Февраляночка писал(а):

Легко сказать

Ну тут от планирования меню на следующий день никуда... просто придется продумывать - что съесть и сколько, в итоге можно будет и булочку включить и конфету....

как пример, могу предложить почитать вот этот дневник... человека уже на форуме нет, но там много чего есть ценного и полезного...

cema

Февраляночка

Привет :-|-:

Только не голодай прошу тебя.
Не пойму почему так мало калорий. Ты мясо ешь? Сыры калорийные. Ешь орехи. Я их обожаю, но не ем много из за калорийности. Ещё сухофрукты можно.

У меня тоже любовь к былкам и в этом моя беда. Они все осели на руках и боках.

Сбрось свое меню, а девочки проведут работу над ошибками.

А как у тебя с количеством выпитой воды (не чая)?

Февраляночка

masher
К@теринчик
cema
Привет, девочки!
Вес утром 101.1 на месте . Новогодняя вода ушла, видимо.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
С водой всё плохо в этом году. 1 л - максимум. Но начался рабочий ритм и , думаю, что все встанет на свои места. И.к обычно я пью осознанно и достаточно воды.

Февраляночка

День прошел хорошо. Сделали уроки, покатались на горках, убрали. Всё стандартно.
Списалась с тренером из фитнес клуба. С середины месяца ждут. До СОКа так и не дошла о плавании узнать.

1539/40/50/232

masher

Ого, вам уроки на каникулы задают? :kli_ny:

Мне сегодня тоже захотелось в бассеин, и в сауну, прям жуть как.

cema

masher
Февраляночка

А у моего сына никогда не задают :-)

Не могу привыкнуть к европейской системе образования, нет дневников. Табель после каникул выдают, что бы не детям не родителям каникулы не портить.

masher

cema писал(а):

нет дневников

даже электронных?
:du_ma_et:

В АРХИВ, пожалуйста! Или удалить лучше

Кто сейчас на конференции