Поздравляю!!!! это самое главное что медленно и верно!!!

Я завтра тоже планирую обруч , тоже хочу прогресс

Ой, девочки, на боках синяки у меня)) Когда я достаю обруч, мой чихуашка убегает на кухню... То ли боится что засвечу ему случайно, то ли не может смотреть на мои экзерсисы с хала-хупом))))
чем мне нравится система подсчета калорий - выбираешь еду по своему желанию, конечно в разумных пределах (не тортами и пирожными набивать желудок), меня не утомляет подсчитывать калории - на кухне электронные весы и калькулятор рядышком))) готовлю себе на день порции, все заранее просчитываю, и оставляю на вечер резерв - могу темного шоколада кусочек съесть или вафельку). хотя знаю, что вечером сладкое не рекомендуется. Но это если я калорий не добираю, то - полосочка шоколада это компенсирует))

Когда я сидела первый раз на Борментале, то за месяц сбросила почти 10 кг. Ела на 900-1000 ккал, физ. упражнений не делала никаких. Ну а через какое-то время благополучно набрала их с лихвой, после новогодних праздников. Сорвалась и понеслось)))
Сейчас все гораааааааааааааздо медленнее, но это меня не останавливает ни капли. Расстаюсь медленно, но верно.
Девочки, спасибо, что заходите в гости, поддерживаете. Я вас тоже читаю, когда есть время, у вас отменное чувство юмора, это здорово!!! Всем отличного весеннего настроения и легкого состояния))))))

Сегодня у всех выходной, а я - работала . Устала аж до тошноты, завтра буду отсыпаться до обеда! Отвесики радуют, по чуть-чуть убавляются мои кг-шки.

Сегодня отвес - 500 г
Спала до 11...Взвесилась тоже в это время, после пробуждения)

У нас по-моему все же весна наступает, солнышко - может и снег окончательно растает? Мне нужны сапоги или ботильоны. Может сегодня по магазинам прошвырнусь, если успею после домашних дел.

Сегодня вес качнулся немного назад, наверное он так "закрепляется"))) Надеюсь что завтра отвесики продолжатся...

Ура, пока вес стабильно уходит, но в конце недели должны быть "праздничные дни", поэтому наверное посетит жорик.

Помидорка
Привет! Какая же ты молодец, что медленно но верно!
Самый правильный вариант! А ты спортом каким занимаешься? А разгрузки делаешь?
Мне в свое время очень помогли разгрузки и пешие прогулки))) Вес был чуть больше твоего)

jericaя кручу супер-пупер обруч - с двойными массажными шипами, на голое тело))) уже не больно))) с пешими прогулками - не получается, с работы вечно с сумками (в обед по магазинам), да и грязюка такая щас, не пройти не проехать по городу. Зимой - скользко. Вобщем - пешеход из меня никакой))). Вот начнется дачный сезон - буду больше ходить, от остановки до дачи и обратно)))
И разгрузками я тоже пока не увлекаюсь. Может, позже, когда вес застопорится..

Сегодня ровно месяц, как я начала подсчет калорий. Результат меня очень радует - минус 5 кг.