Отчитываюсь по сегодняшнему дню.
Калораж: 1440
БЖУ в граммах:84/57/155
БЖУ В %: 28,36/19,32/52,32

Все, девочки, закрываю избушку на клюшку. Меня не будет до 18 числа. Дела. Труба зовет! Завтра поезд. А утром еще успеть в салон - надо волосы в порядок привести. Так что уже не заскочу сюда. Впереди больше недели без подсчета. Ставлю задачу удержать закрепленные позиции и не поддаваться соблазнам. А по возвращению - продолжу путь к своей цели. Чувствую, что будет не хватать общения с вами. Не знаю, будет ли возможность заходить в интернет. Да и скорее всего, времени свободного не будет. Вы тут не расслабляйтесь. Ненужного не ешьте. И я постараюсь. Всем успехов! До встречи!

Мадонна,про месяц я писала потому что,больше месяца у нас разница в начале ограничений и организм уже перестаёт сопротивляться ограничениям.Привыкает,голубчик!

Пусть удача тебе сопутствует в дороге и в делах!

Удачи!!!! Ждем!!!

Привет, дневничок! Привет, девочки! Я вернулась. Очень по всем соскучилась. С завтрашнего дня на подсчет. Завтра же утром встану на весы и сниму замеры. Посмотрим, что будет. Сильно не нарушала, но некоторые послабления все же были. Нужно сформировать новую цель. Цели весить 70 кг к 12 апреля я немножко не достигла, но во все свои одежды отлично влезла и комплиментов услышала много. Теперь нужно двигаться дальше!

приветик ты такая молодец, ну почти,почти, главное вещи,влезла, я только мечтаю о них,ну тогда ждем твоих замеров

Так этож здорово!!!!! Рада за тебя! На, а теперь действительно можно продолжить!!!! И стимул есть и настроение!!!! Удачи тебе, дорогая и спасибо за поздравление!!!

Здравствуй, дневничок! Здравствуйте, девочки! Сегодня как и планировала - взвесилась и измерилась.
Вес 70,7.
С 11.03.11г. со дня ведения этого дневничка ушло, улетело, растаяло (ах, как приятно ) 4,3 кг.
Грудь уменьшилась со 100 см до 96.
Объем бедер со 104 см до 102.
А талия с 86 см до 80!
Вчера удалила старый информер. Цель запланированная по нему не реализована на 700 г. Не дотянула и не расстраиваюсь. Потому, что существенно изменила свои взгляды на вопрос постройнения. Худой быть не хочу. Хочу быть стройной и подтянутой! Решила вес снижать не до 60 кг, а до 65, а особое значение уделить коррекции объемов. Не хочу снижать вес за счет мышечной массы. С возрастом итак идут естественные, к сожалению, потери мышечной массы и усугублять этот процесс не разумно. Во, ключевое слово! Разумно. Хочу стройнеть РАЗУМНО!
Благодарна этому сайту, этому форуму, многим девочкам за то, что подтолкнули мое мышление в правильном направлении. Низкий поклон!

madonna
Вот, просто умничка! Я тоже созреваю к РАЗУМНОМУ похудению, вместо стремления к быстрому и высокому результату. Лучше медленно, но верно и без вреда здоровью! Удачи тебе!

Спасибо, Иринушка, за поддержку и солидарность! Хочется привести себя в нормальное состояние и поддерживать его, а не вести борьбу со своим же телом. Приятно, что мы единомышленники. Удачи нам и всем, кто на таком же пути!