1,5 часа назад в 9 вечера жарила свинину вырезку для сына, не удержалась отхватила кусочек махонький на 16 г, вот же ж блин ))))). и уже такие мысли: пойду съем нормальный кусок, ведь завтра на кефире и тд, дьявол искушает. и уже пошла.... уфффф..... сын все доел и проблема отпала. пойду вместо этого пресс покачаю )))

всем доброе утро!

я сегодня спала 9 часов, какой кайф. взвесилась, похудела на 300 г. жиры 22%, мышцы 35,3%. супер! учитывая, что вечером схомячила кусочек свинины и чай пила с медом. сегодня посижу на кефире и имбирном чае.

вчера еще сделала себе солевую ванну, решила поделать ванны, пишут, что помогают похудеть и в борьбе с целлюлем.

всем предоброе утро!

вчера была кефирная разгрузка, но разгрузиться получилось только на 200 г, итого сегодня 55,500, объемы не изменилились. виню приближающиеся кд.

позавтракала сухариком с сыром филадельфия 12% , мюсли 40 г с кефиром и кофе. итого 257 ккал.

anna76
у меня вот такая же фигня с объемами и отвесом!! доброе утричко жую апельсинку, как настроение?

привет Vic, а ты на разгрузке тоже была? я удивлена в прошлый раз я 1 кг потеряла. и через день 400 г, посмотрим, что завтра покажут. настроение отличное. допиваю кофе и собираюсь на инглиш а у тебя?

хотя с другой стороны вчера я проснулась в 10 соответственно взвесилась после 10, а сегодня проснулась в 7.

не, не была, я вчера даже 60г макарон с брокколи на ужин 18 съела и на спорт пошла- в 23 пришла уставшая и баеньки)) у меня мои весы сломалось но по весам в зале у меня отвес ,своего сеня напрягу пусть мне батарейку найдет мою к весам сегодня, а то я не переживу этого факта
класс, я вот тоже хочу на курсы англ пойти, а то язык забывать стала, но сеня дома и на массаж первый раз пойду

массаж это супер!!! но я пока не нашла хорошего мастера. а ты по утрам или по вечерам смотришь вес? ты занимаешься до 23 часов ?!!! ну ты герой, я в это время уже готовлюсь ко сну. )))))