Иринка сказочная
мы тут все ловим тебя на слове! и только по пробуй не взять себя в ежовые рукавицы
Отличного вам выпусконого! Жду отзывов)))

Привет
Фото-это мы любим.

Иринка сказочная

Вот меня это всегда удивляет, зачем издеваться над собой.
Я понимаю, в голове крепко сидит мысль о ПП, ну да ладно, хозяин барин (хотя я с твоего веса худею и ем практически все без исключения, нет вру, полностью исключила покупные соки и сладкую газ воду, жалко тратить на это калории, лучше сожру что-нибудь), но можно съесть 200 грамм гречи в нее пихнуть 10-20 г сливочного масла (настоящего), ту же курогрудь замариновать, запечь в духовке или в сметанке с овощами потушить или что у вас в семье принято есть. У меня курогрудь никогда не бывает сухой, я ее с яблоками могу в рукаве запечь, очень сочная получается. Вся семья есть, как обычное блюдо. Очеловечь еду под свое ПП, тебе не надо будет тазики еды есть, если ты так боишься.

у меня и вареная несухая почему-то. я и специй толкаю в бульон, и варю долго, люблю мясо чтоб прям мягкое было. Ира, а свари курицу, не грудку. ПП это ж не только грудка с гречкой) это НОРМАЛЬНАЯ простая еда) я чота уже и попривыкла, вчера на ужин 200 граммов курицы вареной и триста граммов салата овощного с маслом влетели - тока ф путь) сама удивилась) а по сути - полкило еды, блин)

umnaya_masha
так мало того в путь... еще и через 1,5-2 часа уже думаешь, чтоб перекусить

natashkinz

не, до этой стадии я ишшо пока не доела))

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Ира. а еще я голени в пакете в духовке делаю. По-любому - нежареное же) И не каждый день тоннами) А еще мои все обожают всякие овощные рагу, и я с курицей некрупными кусочками тушу. Очень вкусно и по калориям мало, и сытно. И типа обжарить-притушить я туда не боюсь лук вначале, Потому что на приличную емкость масла лью всего полложки-ложку столовую. И яичницу я если хочу, так я ее на полчайной ложке масла пожарю, зато это нормальная яичница)) И все это в калории считаю же, неучтенки нет. но зато и подмены продуктов нет, когда не яичница, и типа яичница и тд. Тем более в твой калоржа вуапшше спокойно можно вписать много чего поинтереснее сухой гречки с сухой грудкой)

а что плохого в жареном, если на небольшом количестве масла? Я имею в виду для похудения, канцерогены и т.д. не в счет

felice_cuerpo
Ну лишние калории и жир.
Я практически ничего не жарю уже пару лет. Кроме картошки. А так либо Оливере, либо кокосовое масло для жарки.

Olka)
Я уточнила, малое количество жира.
И вопрос стоит, что калорий надоесть много, наедать это все надо гречкой и сухой курицей, так что больше калорий не проблема, а наоборот ее решение.
Я на керамической сковородке жарю блины(на 1 л молока) на 15г масла, не сильно они увеличивают калорийность, зато еда вкусная

felice_cuerpo

я просто с детства прямо именно жареное прямо в масле ненавижу. Меня тошнит от него сильно) Мать лила масло или маргарин тоннами везде пихала, и все жаааарила как ненормальная, а у меня дискинезия сильная очень и панкреатит и холецистит)) Как съехала от матери, так вообще без обострений)) Я тушеное очень люблю. С овощичками) и масла не боюсь, просто лью его чтоб чисто не подгорело)) А так - и бутерброд с хорошим сливочным маслом могу съесть утром с кашей или на ланч, и сыр люблю, и сметану в блюдо или в салат) Но вот сметану жирную тоже до тошноты ненавижу) 10-15 процентов - самое моё) И в салаты свежие лимонный сок и масло. Фавориты мои - оливковое, кунжутное и "пахучее" подсолнечное)) Я вообще на диетах никогда не сидела, еду, слава богу, бояться не привыкла. Но вот почему-то никакие "маянезики-кепчуки" меня никогда не привлекали, слишком жирное-жареное-сладкое не лезет в меня, чай лет с трех отказалась пить сладкий - мне просто чай вкуснее. Торты-пирожные совсем не признаю, я только подумаю про них, мне уже чаем запить охота, но вот если пахнет свежими булочками, то иногда и куплю по штучке всем) Мне вот такая булочка с чаем - это прием пищи, поэтому что мне ее бояться, раз в несколько месяцев? )) Конфеты-печенья дома никогда не держу, у младшего преддиабет, диета пожизненная по ограничению быстрых углей, так что как-то так "исторически" сложилось, что едим более-менее правильно. И детям моим так вкусно. и каши мы все любим очень, и супы они едят здорово, как-то культа жратвы нет, чипсов-сникерсов всяких, старшАя понятно щас периодически жрет гадости, сама покупает, но вот пожрет-пожрет, а потом - ой, фу, с души воротит, пойду гречки сварю и наемся нормально:-)