Вес 116.5 вернулась к тому с чего начинала.
Читала дневники, почти у всех большая калорийность и много спорта. Не хочу я так или не могу, не знаю.
Ну неужели нельзя похудеть на калорийности 1600кк?
Пишут, что будет плато ... а когда оно будет? месяца через три-четыре? а может его вообще не будет, если со снижением веса добавлять хоть минимальные какие-то физические нагрузки?
Пока у того же разбитого корыта, нужно что-то менять.

Почему нельзя похудеть на калорийности 1600Кк? Думаю можно и еще как .Да и со спортом не все дружат.Я вот физически не могу наесть больше 1800Кк,вернее могу сладостей ,а хороших продуктов сложно.Да и не хочу я есть много,зачем желудок растягивать.
Худей как тебе удобно ,главное что бы ты была сыта и не срывалась.Так же и со спортом ,ну не люблю я его и нет желания,зачем идти против себя? Понравится что то займусь обязательно (есть кое какие идеи на эту тему ),а вот дома ходить с Лесли перед телевизором я себя ощущаю дурой и бездельницей ,лучше это время потрачу на домашние дела (главное на диване не лежать).
Ты главное не отчаивайся,у каждого свой путь и он не обязательно должен быть как у всех.
А насчет плато ,ну будет оно и что ? Постоит недельку вес и дальше пойдет ,проблема то в чем ?

Марина, вот и у меня похожие ощущения про ходьбу с Лесли, вроде и что-то делаешь и кажется что это бестолково.
Дома стоит эллипс, немым укором, муж покупал лет 10назад, все собираюсь заниматься...
Нужно начинать с расчета калорий и БЖУ как не крути...

Калории наше все,а спорт это подтянутые тело да и здоровье наверно.Ну вот на подтянутое тело мне начхать ,я толстая целлюлитная дама ,мне б похудеть хотя бы,не до качества тела ,если честно.

Тезка, привет! Я заглянула познакомиться и пожелать удачи и настойчивости!

Хомячина
Марин, качеством тела желание точно появится заниматься когда чуть сбросишь вес.

ksu_una
Привет, я уже заглядывала к тебе в дневничок, ты ведь тоже с Украины?
Спасибо за пожелания.
Наверное настойчивости мне и не хватает.

Вчера в чужом дневнике вычитала характеристику одной худеющей долгие годы " склонная к истеричности и импульсивности" особа. Примерила на себя, худею периодически 20 лет, стало обидно и больно, неужели я тоже произвожу такое впечатление... В жизни сама рассудительность, долго работала с людьми, дипломатичности хоть отбавляй, многое требующее усидчивости ( шитье, вязание ) могу и умею делать хорошо, но с похудением точно терпения не хватает. Начинаю и бросаю и так много, много раз. ОбЫдно за себя...

,лучше это время потрачу на домашние дела (главное на диване не лежать).

А я так люблю лежать на диване!!!!
Приду домой - и на диван. Что в этом плохого?
Если устала. Если в спортзале упахалась....
Не надо бояться спортзала. Мне кажется многие "толстухи" его именно боятся, а говорят, что не любят. Главное - начать, а потом пойдет все как по маслу.... И не надо будет вовсе себя преодолевать. Это приятно - давать нагрузку мышцам. И ведь никто ни от кого не требует рекордов! Главное, что и настроение потом улучшается.... И есть меньше хочется...
Когда видишь в зале очень полненькую, такое уважение к ней испытываешь! Думаешь, какая же ты молодец! И, наверное, все так думают....
Так что удачи, и дерзайте... Попробуйте изменить что-то в жизни. Хотя бы через спортзал... А все эти тренажеры дома - ерунда, не работают. Атмосфера нужна спортивная. Даже когда не хочется заниматься ( а такое редко, но бывает) - деваться некуда. Если уже пришел в зал, не обратно же идти...

Да, граница Запорожской и Херсонской областей. Огуречно-помидорная столица бывшего СССР.

Не знаю как для автора ,но для меня зал совершенно не приемлем.Кстати,в группе нашего города постоянно продают эти годовые абонементы ,видно запал прошел и хоть сколько бы денег вернуть.Я точно долго не протяну в замкнутом пространстве где одно и тоже,мне нужна природа ,чистый воздух .Я зал не боюсь ,он мне не интересен совсем .По этому и в раздумьях куда бы податься .Тут вариант либо с соседкой с палками по парку гулять,либо велосипед купить.В первом случае нужно под нее подстраиваться,одной страшно ходить.А во втором куда ставить велосипед ?

Привет