Iren_81: Хватит мечтать! Пора действовать!!!

Вайлет

Если мои результаты тебя не впечатляют , как человека , претендующего не а роль советчика , могу еще привести примеры девочек ,мкотрые плавно и без надрывов на небольшом дефиците калорий и сбалансированное питании худели на 25- 30 кг в год.
Но сначала Дину читай , я в свое время все 700 страниц ее дневника прочитала :-):

pupsik23

Ира, привет! :-):

Делала тефтельки по твоему рецепту, только отклонилась немного,
не обжаривала морковь, получилось всё очень вкусно, стрескали за один присест.
Сделала немного, боялась что старший не будет, будем с дочей вдвоем хомячить.
Но старший попробовал, и как присел :tas-te:

В общем, спасибо за рецептик :a_g_a:

CaptainKat

Привет))

пришла познакомиться, как-никак теперь я участник в твоих соревнованиях :-)

я Катя))

Iren_81

pupsik23 писал(а):

Ира, привет! :-):

Делала тефтельки по твоему рецепту, только отклонилась немного,
не обжаривала морковь, получилось всё очень вкусно, стрескали за один присест.
Сделала немного, боялась что старший не будет, будем с дочей вдвоем хомячить.
Но старший попробовал, и как присел :tas-te:

В общем, спасибо за рецептик :a_g_a:

Я очень рада что мои рецепты нравятся. Буднт время еще что нибудь выложу :-):

Вайлет

Да , сейчас увидела про СД , не надо тебе однозначно такого количества белка не более 110 , а крупы ешь , будешь худеть сахар будет в норму приходить. 9 стол до 250 грамм углеводов в день позволяет кушать.

Iren_81

Вайлет писал(а):

Да , сейчас увидела про СД , не надо тебе однозначно такого количества белка не более 110 , а крупы ешь , будешь худеть сахар будет в норму приходить. 9 стол до 250 грамм углеводов в день позволяет кушать.

вот бы не подумала :nez-nayu:

Iren_81

У меня сегодня -800гр :ya_hoo_oo:

лишняя жидкость уходит
Я подкорректировала КБЖУ, уменьшила белок, увеличила углеводы. Посмотрим что получится :-):

Кто знает, что за фигня с информером??? обновляется только через несколько часов :nez-nayu:

Ксю_ня

Привет, Ира, с отвесиком!

slava2206

Iren_81 писал(а):

Вот что я хочу сказать.... эта неделя совсем неудачная для меня в плане похудения
одни пьянки, позавчера подруга, вчера на работе обмывали пяточки (у начальницы сын родился). В субботу иду на юбилей :kli_ny:

Когда худеть то :ps_ih:

Кто хочет - ищет возможность.
Кто не хочет - причину.

Iren_81

Ксю_ня писал(а):

Привет, Ира, с отвесиком!

спасибо

сегодня не стала взвешиваться, вечером иду в гости и точно знаю что завтра будет привет. Так что завтра и буду переживать. А сегодня отдыхать и веселиться :hi_hi_hi:

Iren_81: Хватит мечтать! Пора действовать!!!

Кто сейчас на конференции