Привет))
Вот,ещё одна умница- разумница занимается силовыми
Лена,ты молодец!
Я только бегаю и бегаю,а гантели пылятся и пылятся в углу

Оля, привет , это лишний раз доказывает, что "хорошо там, где нас нет". А я три года пыталась начать бегать, сначала год ходила на дорожке по 5-10 км по 4-6 раз в неделю, а бегать так и не начала, то ли вес мешает, то ли выносливости нет, ...

Figura
Лена,я вот ещё раз убедилась,что каждому свое. Кто то ,как я ,фанат кардио,кто то любит силовые. Важнее,что б физ.нагрузка присутствовала и доставляла удовольствие.

Всем хэллоу
Вчера чуток перебрала калорий, вес сегодня не радует, скачет туда сюда пятый день.
Вес не пишу, чтобы соперницу не информировать , а в моем информере немного не правильный вес.
Сегодня будет силовая тренировка, отработаю.

Figura
Ух, как я не люблю силовые, но они прекрасно подтягивают тело. Моя жопень до сих пор мне "спасибо" говорит! Что б ещё с животом сделать такого эдакого?!

Лена, у вас четверо ребятишек, я в восхищении Вами . При всём этом, прекрасно выглядите!
К сожалению, насколько мне известно, СПЕЦИАЛЬНО похудеть в талии невозможно. Но тут девочки писали, что прекрасно помогает подтянуть кожу на животе медовый массаж. Сама планирую попробовать, у меня живот проблемная зона.

Figura
Спасибо!
Я пока только обертывания делаю. Хорошо увлажняет кожу и убирает дряблость.
А медовый массаж на живот делала еще по молодости. Так "нашлепала" себе, что содрала кожу. Лето. Все жжет, щипет. С головой конечно надо было мне дружить!

Всем привет!
Вчера были контрольные замеры - минус 3,2 кг, и минус 12 см в объемах (всего, не только грудь, талия, бедра) за месяц.
Больше всего похудела талия, меньше - попа, всего минус 1 см (силовые рулят).

Вес стоит пятый день, даже подрос, демотивирует.
Сколько раз пыталась не взвешиваться каждый день, а раз в неделю, не получается, как зависимость.
Если минус, настроение супер, плюс, то всё, сушите весла

очуметь!!! ты молодец!

Спасибо большое, Светик