Маргарита, если бы было так всё хорошо на 100ккал, ТО НАШИ БЫ ЗВЁЗДЫ ВСЕГДА БЫЛИ БЫ ТРОСТИНКАМИ, и не прибегали бы к операциям...
Разгрузы никогда не делала и не вижу в этом смысл... уже писала об этом... При разгрузе мы видим временный результат .. весы показывают минус благодаря пустому кишечнику...(столько жира за сутки не сгорит) потом опять всё возвращается... какая разница, похудеть за 1 ночь или за неделю? для меня разгруз-это ограничение себя в чем либо... а я так не могу.... меня как специально распирает на то, что нельзя... а зачем насиловать свой организм? я хочу худеть в удовольствие.. Если кому то разгруз приносит моральное удовольствие (легкость), или он необходим по мед.показаниям..то да, почему бы и нет... а ради минуса на весах, я не хочу... этот минус будет и без разгруза..

-

-

-

Margarita-K
Приветик! Я до работы обед успеваю приготовить, зато в 22-00 уже глазки слипаются

-

Margarita-K
Это сезон такой. Мне сейчас зачастую ничего не хочется, даже не могу объяснить почему. Много всего и причин всяких, проблем, заморочек. Я даже реже стала с подругами встречаться, чтобы меньше об их проблемах слушать, своих выше крыше и говорить не хочется.

-

Margarita-K
Если считаешь, что нужно снижать вес, значит снижай, если ты чувствуешь себя комфортно на 1200-1400 ккал, то они тебе в помощь!