Имперра
это значит психологический контекст))) Ну ты ведь изначально понимала, что всего и сразу не будет! Ты достаточно много кг уже сбросила и организму нужно некоторое время, чтобы адаптироваться к твоему новому весу - вот он и стоит пока!!!
Сама ведь писала, что фурор на корпоративе вызвала в прошлый четверг!!!

Так и есть,если после физ.упражнений вы еще хотите есть,то значит слабо выложились,надо еще позаниматься,потому что после реально действенных тренек кушать не хочется пару часов.

Ты там давай завязывай раскисать,да?Вот интересные вы девочки,вот все сразу хотите Да,как начинаешь худеть,то первое время 1-2 кг,прям улетучиваются,и кажется ооо...я как сейчас быстренько худану,а потом то жир начинает уходить медленнее и все кажется,все я тряпка я не смогла,и бла бла бла,крч нафиг это все буду дальше жрать Нетушки,Имперра,жрать не будем,будем дальше соблюдать пп и делать физические нагрузки постепенно увеличивая их и тогда будет результат,я тебе точно говорю,запасись терпением,напрягись,подумай о бикини,пляже,юбках,шортах...делай дальше,то что делаешь,худеешь всего 20 дней,а уже какие то сомнения...все будет и вообще выбрось все сомнения в мусорник,зарядись позитивом,просыпаясь и засыпая каждый день говори себя что ты худенькая и сильная,что ты все можешь и будет гуд

мотивашка как раз для всех

да я понимаю все....и сегодня я вообще хорошо настроена...быстрого не хочу худения...но хочу сдвиги...первые кг это вода ушла и остатки пищи...я это вообще не беру к вниманию))) вообщем все будет норм...сейчас на работе буду кушать салатик с капусты и морковки)

прекрасно,так держать,а то смотри у меня

сейчас буду кушать на работе)

Приятного аппетита,а я вот только поела.Гречневый суп с лепешкой манной

а что такое лепешка манна?

Имперра
привет я с переменным успехом я была уже практически у своей цели, но потом отпуск, потом опять практически у цели и опять отпуск вот теперь опять сейчас я считаю калории, в пределах коридора стараюсь, но пока еще не вошла в коридор, питаюсь в районе 1500 ккал, стараюсь ограничивать жиры хотя бы до 30-35 гр в сутки, ну и конечно стараюсь заниматься спортом - это велотренажер, пробежки и силовые упражнения на проблемные зоны вот сегодня уже вкусно позавтракала
как твое знакомство с джилл? первый уровень довольно простой вот второй это дая до 3го так и не дошла увлеклась другими видео

манная лепешка-это типо пшеничной лепешки,лаваш.
Я делаю сама 500 г манки+300 мл воды,перемешиваем,добавляю пшеничную муку на глаз,так чтоб можно было сформировать лепешку+соль чайная ложка,перемешиваем лепим лепешку,можно скалкой раскатать,а можно руками растянуть.пекем на сухой,разогретой сковородке с двух сторон,там минуты 3 на каждую сторону.И все,употребляем

Вот-вот,для меня первый был легким совсем,а второй,я офигеваю