всем привет!

Iness
Удачного первого дня! да и вообще работы)))) ждем тебя с нетерпением, с подробным рассказом и с отвесами!
виты получила


получается мне)))) 25 штук


а.яяяя....а...яяяя с огромным привесом!+400 и всего-то вечером 3 блинчика съела и тазик салата

Девочки, всем привет! Столько новостей появилось, пока я отсутствовала Я сегодня -400 (81,4 вес)
Я тоже в конкурсе продолжаю учавствовать.
Инеска, давай удачи тебе на новой работе, коллега! Я рада за тебя очень! Интересно так получилось, два вет. врача с разных точек России объеденились на этом форуме в твоем дневничке.

Итак, церемония награждения

По итогам прошлой недели у нас 2 победительницы, которые не только отвесили одинаково но и ИМТ одинаково уменьшили: Nanika-Наталья и Himera878-Татьяна А посему объявляю их главными КИПАРИСАМИ недели!И коли победительниц у нас 2 то пусть будет цветочная церемония.
я не знаю как сюда картинку с подарком вставить цветы в корзинке с мишкой.
УРА!ПОБЕДИТЕЛЬНИЦАМ! так держать!


Так же хочется утешить Анечку - не переживай, все отвесится, главное здоровье! Утешительный приз - пучок сельдерея, пусть он поможет утащить все твои лишние килограммчики!

Аня, надеюсь у тебя все в порядке... Ты нас не бросай! пусть плюс... я ж тоже воюю с гормонами и надежды на отвесы мало, буду любо в нуле либо в плюсе, но конкурс он очень организовывает меня. Если не в конкурсе то жру не оглядываясь а так...слежу...и во все тяжкие пускаюсь

Привет! Спасибо за подарочек!!!!

Я продолжаю участие, скидываю виток sapfira76 - 25 шт., верно?
Сегодня отвесила, 75,1

все получила

Я виты еще вчера сбросила.sapfira76 молодец, хорошая церемония - сразу шампусика захотелось
Так девы. стала на весы а там 55,9 . Стала еще раз а там 55.5 . Короче ставала раз 10 - выберу 55.7кг. То есть без изменений Вопрос. Кто занимается спортом и как вам это удается? Ребенку год. Я ее таскаю и коляску тоже, гуляю с ней, делаю домашнюю работу, но когда вчера начала заниматься тренировкой - скачала с нета я не выдержала и 15 минут Я просто не могла. Я не могла нормально прокачать пресс или даже сделать 20 приседаний - села а встать не могу . Короче минут 20 еще покарячилась и ушла в грустном настроение. А как это происходит у вас? Ведь спорт тоже нужен-придать формы ножкам и пузо чтоб не болталось.

Amaretta
я отметила про виты)))у меня всена карандаше...в табличке то есть))) там графу внесла про внесенные виты
про спорт: Ирин у меня так же это все и проходит возьмусь...пару дней ноги поволочу после тренировок и заброшу... хожу по паре миль с Лесли иногда и даже после этого и то ноги болят....не могу никак себя пнуть чтобы это все в систему...пусть через день, НО РЕГУЛЯРНО, что б мышца привыкла и организм привык...но все не хватает организованности и силы воли

Amaretta
sapfira76
Я начала с Джилл, на 3 дня меня хватило, была как побитая собака.... А потом решила больше на кардио сосредоточиться, теперь 15 минут активного бега на эллиптическом тренажере, пока не вспотею хорошо, а потом 15 минут силовых (гантельки, пресс, приседы) вперемешку с растяжками, как пойдет, короче... Вроде прокатило, регулярно уже занимаюсь.

Привет!!! Сегодня вес 74.9 кг ИМТ-25.92. С вчерашнего ушло 700 гр видно все таки водичка задержалась.
Виты отправляю

Я то же не могу делать тяжелые изнурительные упражнения. Вот потому стараюсь уделять хоть пару минут.По 10 приседаний, отжиманий, пресса, ну и растяжка, а также кручу обруч минут 10 и все . Оно с каждым днем все легче и легче делать упражнения , вот тогда можно еще пяток раз добавить.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Таня, Наташа, поздравляю вас !!! Так держать!!!