Привет , привет
Вот совсем другое дело Дядечка явно поднадоел и своими дырявыми селедками тянет явно не туда.
Кардинальное изменение меню для похудения то что надо
А на счет кофе-это наркота , а без нее ничуть не хуже . Выпивала по 3-4 чашки в день, а последние пол года 1-2 в неделю .Ущербно себя не чувствую . на похудательный момент оно не действует никак А вот цвет лица и зубов явно лучше

Прветики Малюска и Аделюшик

Короч с кофе ничего не понятно. Я вообще по жизни не любительница, раньше бывало и по пол года не пила, потом недельку по утрам бывало попью, потом опять долго не пью. Это я чето с августа подсела, у меня тогда давление было пониженным и головокружение бывало, потом в привычку вошло. Часто с кусочком горького шоколада пила.
Сейчас давление нормализовалось, видимо адаптация была к новому весу, а может просто совпадение фиг знает

Я сама на масленицу думаю хотя бы пару раз побаловаться блинчиками, облегченным вариантом конечно. Вот сегодня сварганила белковые оладушки на завтрак завтрашний.
Один распробовала вместо вечернего творожка, должна уложиться в норму.
Я вроде как особо блинов обычных и не хочу. Хочу гречневые. В продаже видела гречневую муку, но чето денег жалко ради одного раза. Я крупу или хлопья размолю в кофемолке.
Сегодня сделала из творога 1%-го(4ложки), кефира(3ложки) яичного белка(1шт), тертого сыра(1ложка), клетчатки(2ложки) и муки(2ложки), соды. Вышло 7 шт. Фотку выложу, получились воздушные. вкусные, от сыра интересные. Рецепт навеян в воскресенье Высоцкой.
Можно было извратится и добавить зелень, чеснок. Или базилик сушеный.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Еще на днях делал лепешки с добавлением клетчатки. Так я эти лепешки ломала на пополам между половинками клала творог в перемешку с тертым сыром и в микроволновку ставила на 2 мин. Это было что-то с чем-то. Вкуснота. Может кому пригодится.

Если не кофеман можно и без него.Согласна . что может давление падать Я постоянно мерзла еще.
Гречневые сама хочу попробовать, рецепт стырила, а так тоже вроде и не надо.

приветик..вчера шагала на степпре..нормально так..всё хоть не на диване и -135 калорий.. как бы ещё не жрать конфетки на работке в 11 утра-РИТУАЛ..с кофе

Привет, подруги
Светдим, любое движение по любому лучше лежания на диване, икры болят?
я вот вижу плюс в том что скользко на улице, у меня при ходьбе так мышцы напрягаются
Конфеты харе жрать

завтра заболят..а конфетки--в св в сё..после 9 марта ни--ни..а ща постепенно сокращаю порции настроеник надо как то поднимать у нас ж зима-что б её!!

Привет! Да зима, но веснооой пахнет уже!!!Я унюхала

светдим, надо успеть уничтожить все конфеты до 9 марта
Лорик-жира нолик, привет Ага скоро придет весна, птички мне начирикали. Воздух уже другой

да на работе засада..но 1 шт это скока гр они кремовые?