Машулька_89: худею правильно!

калинка

Lightvita писал(а):

Привет, девчушки!! Я тут первый раз, пытаюсь понять чего и как :smu:sche_nie:

Если не трудно, скажите, пжлста, какое должно быть соотношение БЖУ? К чему стремиться? :secret:

Машулька_89

калинка писал(а):

я наверноге Маш тебя уже достала но вот что мне интересно..а по этой системе можно кушать после 18-00 и если можно то какая граница?-)) :bu_ket:

ты что??не достала конечно!мне наоборот интересно общение!! :-):

после 18 ч можно и нужно!но не позднее чем за 3 часа до сна!т.е. если ложишься в 23,ты реально в 20 можешь поужинать по модели тарелки и будешь худеть!!!

Машулька_89

Lightvita писал(а):

Привет, девчушки!! Я тут первый раз, пытаюсь понять чего и как :smu:sche_nie:

Если не трудно, скажите, пжлста, какое должно быть соотношение БЖУ? К чему стремиться? :secret:

привет

проходи,располагайся :hi_hi_hi:

расскажи о себе? :-):

калинка

Машулька_89 писал(а):

калинка писал(а):

я наверноге Маш тебя уже достала но вот что мне интересно..а по этой системе можно кушать после 18-00 и если можно то какая граница?-)) :bu_ket:

ты что??не достала конечно!мне наоборот интересно общение!! :-):

после 18 ч можно и нужно!но не позднее чем за 3 часа до сна!т.е. если ложишься в 23,ты реально в 20 можешь поужинать по модели тарелки и будешь худеть!!!

Спасибо моя хорошая!-))
ты там это..не грусти.у нас с мужем щас тоже огромные напряги с деньгами.на лечение надо огромную(для нашего бюджета)сумму я вчера поплакала а щас хвост пистолетом и вперед!!

Машулька_89

калинка писал(а):

Спасибо моя хорошая!-))
ты там это..не грусти.у нас с мужем щас тоже огромные напряги с деньгами.на лечение надо огромную(для нашего бюджета)сумму я вчера поплакала а щас хвост пистолетом и вперед!!

ой...да мне тоже надо время чтоб успокоиться :-(

ну да ладно крупы есть(я всегда как-то про запас брала,муж ругал!а вон как пригодятся они!).мясо тоже пока что есть.ну поглядим

Lightvita

калинка, спасибо огромное!!! Теперь все понятно :ro_za:

калинка

Lightvita писал(а):

калинка, спасибо огромное!!! Теперь все понятно :ro_za:

да всегда пожалуйста!!)

калинка

ой мама я только щас увидела твою цель.а ты уверена что тебе ваще худеть то надо..?

Lightvita

Машулька_89, привет!!!
О себе.. :smu:sche_nie:

Я из Москвы, по профессии - математик, системный программист :ras_pal_cov_ka:

Но в данный момент - тренер по спортивным бальным танцам :ta_n_cor:

Все мои цели-параметры видно из линейки, наверно :secret:

Основная цель - поправить здоровье и вернуть точеную фигурку, которая подпортилась из=за бесконечных болезней и, как следствие, отсутствия привычных тренировок :cry_ing:

Стараюсь, чтобы основу моего рациона составляли - овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты. Самая большая слабость - сладкое ... это ужас, прямо как зависимость :ps_ih:

вот от нее, в первую очередь, и хочу избавиться :to-pa-et:

Машулька_89

калинка писал(а):

ой мама я только щас увидела твою цель.а ты уверена что тебе ваще худеть то надо..?

да я тоже сейчас посмотрела!кошмар!это уже болезнь :-(

Машулька_89: худею правильно!

Кто сейчас на конференции