Приветик пропажа!

Прям так и хочется написать - слова мужа, а не мальчика!
В с мысле адекватное решение!

Умничка!
По крайней мере, будет понятно от чего отталкиваться.

ADANIEL
madonna
Девчоночки, спасибо за душевную поддержку!!!




Эх, вот год прошел, с тех пор как я начала процесс стройнения. ГОД!!!! Опять все с начала....
Набрала то прилично....
Но уже потихоньку процесс пошел вниз... Минус 300 гр... это уже прям хорошо поддерживает мой стимул)))

Не переживай.
А из прошлого года сделай выводы. Раз снова набрала, значит ты не изменила свой образ жизни и питания. Просто держала себя в руках. А как вернулась к обычному старому питанию, так и вес вернулся. Это естественно. Хоть и жаль. Но так уж организма устроена.
Я бы тебе порекомендовала медленный, но последовательный путь. Начни вводить изменения в питание и свою жизнь, но только те изменения, которых ты готова придерживаться будешь всю свою жизнь. Проанализируй, подумай и начинай с малого и постепенно. Таким образом вес будет снижаться медленно, но закрепляться навсегда. Откажись от тех вредных продуктов, от которых готова отказаться легко. Подумай какие продукты могла бы заменить на более полезные. Подумай какие физические нагрузки ты могла бы делать регулярно. Вот на этом для начала и сосредоточься.
Не используй пока все, что тебе не подходит. Если точно знаешь, что от каких-то продуктов ты не готова отказываться, то и не надо их сейчас выводить из рациона. Просто начни их есть в меньшем количестве. Организма поймет, что ее не собираются ограничивать и успокоится и будет довольствоваться этим малым.

Все верно говоришь, верно. В том году я была слишком воодушевлена Минус фунтом, потом дело застопорилось, видимо я не до конца осознала эту систему, потом сказала себе "передохну немного от подсчета калорий" и в итоге совсем распустилась, эти ненормальные каникулы зимние, праздник за праздником ...
Сейчас уже нет такого энтузиазма, но реально понимаю - нужно обязательно следить за питанием. Организма хитрая - чует что я калории считаю и не особо аппетитом терзает. Так что думаю, справлюсь. Потихоньку, полегоньку, глядишь - к лету все наеденное уйдет.

Помидорка
Привет!

"Неважно, как далеко вы ушли по неправильному пути – возвращайтесь." (Турецкая поговорка)

selena

ой, мудрые слова!!!!

Сегодня получилось на 2017 ккал.
Вчера хотела печь блины - не смогла - сахар закончился совсем, а в магаз уже не охота было идти.
Закончились, слава те Господи все обжоркины праздники, теперь вхожу в ритм.

Помидорка
приветик!!!!хорошо,что вернулась!!!!снова будем феячить???