Танечка)пышка: С Нового года с чистого листа!

ЛиЛу

Танечка)пышка
Ну вот и славненько!!!! Трам-пам-пам!!!!! :co_ol:

Танечка)пышка

ADANIEL писал(а):

Swetlana писал(а):

Что нельзя позволять к себе подобного отношения - СОГЛАСНА НА ВСЕ 100!!!!! Мужиков ведь учить надо с собой обращаться, а то маменьки ведь их растили, как самых-самых ....енных королевичей. :ps_ih:

А как ты своего сынишку растишь? ;;-)))

как солнышко единственное!!!! он же у меня один.... ;;-)))

ADANIEL

Танечка)пышка писал(а):

ADANIEL писал(а):

Swetlana писал(а):

Что нельзя позволять к себе подобного отношения - СОГЛАСНА НА ВСЕ 100!!!!! Мужиков ведь учить надо с собой обращаться, а то маменьки ведь их растили, как самых-самых ....енных королевичей. :ps_ih:

А как ты своего сынишку растишь? ;;-)))

как солнышко единственное!!!! он же у меня один.... ;;-)))

Отож бо и воно :hi_hi_hi:

Танечка)пышка

Сегодня встала с утра с жестким желанием опробовать диетку, своё меню выложу вечерком или завтра с утра.

ADANIEL

Привет!!! И что за диетка?

Танечка)пышка

делюсь уже 3 раз)))))
Диета "Идеальные формы "Рацион предполагает исключение мучного и сладкого. Количество жиров сокращается в пользу белков, а примерное соотношение составляет 40% белков/10% жиров/50% углеводов.

Выбирайте один из предложенных вариантов:

Завтрак.
1. Сухарик или 40 г нежирного сыра, чай без сахара.
2. Овсяная каша без молока (35 г хлопьев), зелёный чай.
3. Мюсли с обезжиренным молоком (30 г хлопьев).
(приблизительно 150 ккал)

2 завтрак.
1. Яблоко или апельсин (2 маленьких мандарина).
2. 100 г обезжиренного творога.
3. 30 г орехов.
(примерно 80 ккал)

Обед.
1. 100 г куриного филе, 100 г тушеных грибов, салат из огурцов, редиса и зелени (200 г), зеленый чай.
2. 200 г нежирной рыбы, 200 г тушеных или свежих овощей, зелёный чай.
3. 150 г куриной печени, салат из свежих овощей или тушёная капуста, зелёный чай.
(примерно 200 ккал)

Полдник.
1. 100 г обезжиренного творога, чай.
2. 40 г сухофруктов.
3. 1 любой фрукт, кроме бананов и винограда.
(примерно 80 ккал)

Ужин.
1. Яичница из 2 яиц с 1 помидором.
2. 150 г рыбы, салат из свежих овощей.
3. 100 г нежирного мяса, салат из свежих овощей.
4. 200 г обезжиренного творога, немного фруктов.
(примерно 300 ккал)
Перед сном.
Стакан обезжиренного кефира.
(80 ккал)
Итого примерно на 900 ккал в день

Танечка)пышка

Я наверно застрелюсь быстрее чем новую работу найду!!!!! пипец, нигде не берут, видете ли то у меня ребёнок, то им институт не нравиться...короче пипец!!!!!! надоело!!!!! завтра пойду на собеседование если не возьмут встану на биржу!!!

Танечка)пышка

моя диетка началась..сегодня не много нарушила больше нарушать не буду :smu:sche_nie:

ADANIEL

Танечка)пышка писал(а):

Я наверно застрелюсь быстрее чем новую работу найду!!!!! пипец, нигде не берут, видете ли то у меня ребёнок, то им институт не нравиться...короче пипец!!!!!! надоело!!!!! завтра пойду на собеседование если не возьмут встану на биржу!!!

Да, с дитем малым устроится на работу тяжеловато. Но ты не опускай руки!!! Все у тебя получится. И на биржу стань. какое никакое, а пособие дадут. :-):

Танечка)пышка

ADANIEL писал(а):

Танечка)пышка писал(а):

Я наверно застрелюсь быстрее чем новую работу найду!!!!! пипец, нигде не берут, видете ли то у меня ребёнок, то им институт не нравиться...короче пипец!!!!!! надоело!!!!! завтра пойду на собеседование если не возьмут встану на биржу!!!

Да, с дитем малым устроится на работу тяжеловато. Но ты не опускай руки!!! Все у тебя получится. И на биржу стань. какое никакое, а пособие дадут. :-):

это точно)))) самое обидное и опыт есть и т.д.

Танечка)пышка: С Нового года с чистого листа!

Кто сейчас на конференции