Алва
НЕдиетчица
Что бы была так называемая "сепарация" я понимаю так что нужно сушиться и процент жира в организме при этом становится меньше нормального, это временный эффект, невозможно без стресса выглядеть анатомией человека. Или я не поняла?
Мне нравится когда выделены мышцы, но в здравом смысле, все должно быть гармонично все таки

А вот это вообще пугает.

Отчего, кстати, вены вылезать начинают?

Ну а с венозностью...МММ мне тоже нравится, но опять же умеренно, натруженные руки с венами по мне так красивее чем пухлые нежные ладошки и пальцы сосисочки))

Девушки, я сегодня дома на больничном.
Питание отклоняется от запланированного, поэтому буду редактировать в течении дня меню, вечером отчитаюсь.
Завтра отчетный день, посмотрим что да как

Кто знает что можно сделать с литром просроченного кефира? Пакет не вскрытый, срок годности до 18 марта, я про него забыла, теперь думаю выкинуть или может приготовить что-то? Какую нибудь выпечку? Есть мысли?

Я бы пустила либо на блинчики либо на творог. Самое простое.

Добавлено спустя 34 секунды:
Не болей. Поправляйся.

+1. Выздоравливай!

chevepe

нужно. Что такое нормальный процент жира? Что такое норма вообще?)))
смотря какая сепарация) соревновательная форма ББ это одна степень просушки, а легкая сепарация, когда слегка видна прорисовка мышечных пучков - это совсем другая тема)))
Любаша74

чего пугает-то? красиво)
Вены не вылезают, а прорисовываются) Не надо с варикозом то путать))))

вот-вот)))

творожок замути, да

Ух! Некогда мне в ваших энторнетах)) живу насыщенной культурной жизнью
Была на выставках:
1. Миши Бурлацкого амбротипы серебряные братья (старинная техника фотографии, почему братья - серия портретов фотографов с любимыми фотоаппаратами, почему серебряные - это технический процесс, можно у гугла спросить) поторговали лицом на камеру - отвечала на вопросы, покажут может быть на хрен знает каком но американском канале и почему то для китайцев мало что поняла, но для меня тут был элемент психологического переступления через себя, ибо я дикарь, интроверт, социопат - и вдруг чужим людям вещаю в камеру впечаления мне это полезно.
2. Игоря Брякилева в личном пространстве галереи главного художника Эрмитажа, творческая встреча - безумно интересные беседы о фотографии, Брякилев снимает на самодельные камеры из обычных условно консервных банок, это называется пинхол. Про пинхол и про Игоря снимает документальное кино мой муж.

Питание считаю, все ок, тренировку сегодняшнюю перенесла на завтра - будет кардио.
Ну и тадаааам вес 85,7, объёмы замерю к 1 апреля.
В будни буду более полноценно на форуме ( возможно) у меня очень много работы, и подработки, финансовое положение очень тяжёлое - беру всю работу что дают, иначе не выжить. Работодатели редиски, уже месяц задерживают зарплату((( за квартиру платить нечем, кредиторы рвут на части, крутимся как можем что бы обеспечить хотя бы полноценное питание - это на первом месте!

Не теряйте, я почти все читаю, только не всегда есть возможность написать.
Марина, вчера была силовая по субботней программе, без геройства, но честно выполнила все.

*покрылась ровной коркой белой зависти*
С Мишей рядышком постояла, да? Как он там? Как живой, да?


Отлично!


Умачка

НЕдиетчица
Не Марин, его не было, мы ж не на открытии были... А было бы интересно, я бы послушала его конкретно про технологию) но я на него подпишусь и буду следить, наверняка могут быть творческие встречи, попаду как нибудь

chevepe

держитесь,пусть все образуется!!!
Работодатели рискуют - можно в суд подать за задержку, щас за это строго.