Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Анна Солнце

nun писал(а):

Еще семечки в этом план помогают, 10гр 57.8 ккал Б2.07 Ж5.29 У0.34

Да, про семечки помню, надо будет купить....люблю поточить под телек вечером))))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

тогда мы к вам идем

Да, хоть сало подъем, а то лежал килограмм уже который месяц...кажется в ноябре покупала... :-)

Вчера обмазала слайсы сала в базилике и розмарине с черный перцем - душистое и вкуснючее сало))))
Сегодня тоже такое есть буду..... :cool_cool:

Добавлено спустя 59 секунд:
Вчера

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Вчера обмазала слайсы сала в базилике и розмарине с черный перцем - душистое и вкуснючее сало))))
Сегодня тоже такое есть буду.....

я щас помру :swoon:

пойду я от тебя)))

Анна Солнце

За вчера перебор по калориям, из за того, что пыталась догнать жиры до нужного количества...
Было два приема пищи....после вечернего - было реально плохо...я еще запила минералкой весь этот жир...жест....мутило часа два... :-)

Сегодня вес 72,1 (+100г)...
Скорее всего я похудела, но вся вчерашняя еда еще во мне...как бы проблемы со стулом не начались....
Извиняйте за подробности, но это тоже важно и надо следить...
и углеводов опять мало (всего 13 грамм)....
Сегодня буду исправлять ситуацию...будет больше овощей...

nun

Аня, выровняешь жиры 75-80% стул будет навылет :-)

инфа 100%

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
я стараюсь каждый прием пищи держать 75% жиров. Яичница с беконом самое то, и салатик с китайской кап, помидоркой и огурцом :cool_cool:

на весь день сытость.
Я купила миндальную муку, но на торт, в будущем :-)

лежит, кокосовую использую на блины и сырники.(рецепты у меня в дневнкие на 1 стр) А хлеб пеку на льняной муке (масляный король в Ашане пачка 100р, на долго хватает) и отрубях ржаных (в Семишагове 19р пакетик) получается не дорого.
А псиллиум и Фитпарад покупаю на фитомаркет.ру, будешь покупать, вводи промо. MARKET , будет скидка.
А сколько ты себе ставишь калорий есть?

светдим

Аня..не представляю тебя без хлеба и лаваша)))но ты держись)) пиши!

tiagnitania73

светдим писал(а):

не представляю тебя без хлеба и лаваша)))но ты держись)) пиши!

светдим

tiagnitania73
Харэ ржать..организм Ани ща офигеет)) и сразу отдаст 7 кг :bra_vo:

tiagnitania73

светдим
не, я не ржу, я тоже за нее переживаю :-)

Анна Солнце

nun писал(а):

выровняешь жиры 75-80% стул будет навылет инфа 100%

Я надеюсь.. мне теперь надо выравнивать все.. это проблема наесть столько жиров, что бы плохо не было, что бы вкусно было, и что бы распределить в течении дня...
Пока только съела два кусочка сала за пол дня 8 и 7 грамм...че то надо было съесть, но есть не хочется... для желудка...по ощущению...
Но сало с травами - это вкуснотень!!!! С базиликом и розмарином+черный перец!!!! :cool_cool: