Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

DELETED17

Надюна писал(а):

Я сейчас вообще не считаю, но тебе этот этап надо пройти чтобы понимать.

Мне важно так же калорийность ограничивать... я то привыкла много есть...а тут ни какая система работать не будет, если будет превышение калорий... даже кето.....
И надо наработать привычку так питаться...

Марыся.

Анна Солнце писал(а):

а тут ни какая система работать не будет, если будет превышение калорий... даже кето....

парадокс - но работает)))

DELETED17

Sea Salt писал(а):

мясо и зеленые овощи, которые растут над поверхностью земли.

Я бы рада, если бы этих зеленых овощей было не 1 -2 вида (огурцы и перцы сейчас немерено стоят, огурцы плохие, капусты тоже и плохие) - покупать то из зелени особо и нечего...сама зелень, салаты тоже либо полудохлые, либо цена зашкаливает... :-)

Сегодня хочу пекинку купить и огурец, но не знаю, будет ли нормальная.....стручковую фасоль куплю точно замороженную, хотелось бы еще томаты и перцы и листовой салат..но как по качеству будет...

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Марыся. писал(а):

парадокс - но работает)))

ну незнаю....я так не углублялась ..вроде читала, что не работает...
хотя может если кетоз - то и работает..
но пока мне за кетозом не уследить будет.....
калории да БЖУ вспомнить и приноровиться по новой считать)))) что бы это времени меньше занимало....
и продукты подобрать....что бы было разнообразие, но с минимумом углей....

Алва

Анна Солнце

Анна Солнце писал(а):

алко пока жить не хочу....мне нравится....это вредная привычка или болезнь - считайте как хотите....
Вес прошлой зимой снизила на 7 кг....алко было....

ну... твое тело... :nez-nayu:

DELETED17

Уф, съездили с мамой в магаз...накупила овощей....довольна...но пришлось потратиться по деньгам....
Цветная капуста кочан, два не больших кочана молодой зеленой белокачанной, маленькую пекинку, сельдерей стебли, перец сладкий зеленый, помидоры, редис, листовой салат горшочек, морковку - это все мнееее)))))
Мужу купила 1 кг картошки))))
Не удалось купить свежий огурец...даже один - очень все страшные и мягкие и еще по цене мяса... :-(

То же самое с укропом/петрушкой зеленью - плохая была... :negative:

Еще купила адыгейский сыр+пармезан, две курицы и маленькую треску....
Вполне себе разнообразие..
От мамы привезла много холодца из курицы с индейкой и чесноком - это мое меню как раз!!!! )))))

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Сейчас скоро 16 часов, а я еще ничего не ела... не специально - получилось ИГ с 12 ночи... :-)

С утра какой то хороший бодряк))))

Polochka

Анна Солнце писал(а):

С утра какой то хороший бодряк))))

DELETED17

Алена, привет! Я к тебе захожу каждый день, тока писать не успеваю))) Но читаю)))

Опять начинаю беситься от подсчета калорий и от всего этого не совершенства...насколько же все это не продумано и не удобно....

nun

Аня, в Ленте на Выборгском шоссе, это у Озерков которая, там зелень просто чумовая, как с грядки, цена обычная, как и на зелень в пакетиках, там есть и в пакетиках, и в контейнерах, прямо в воде стоят пучки. Вот в пучках очень свежая. Мы с сестрой на прошлой неделе там покупали, лук, укроп, кинзу.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Сейчас скоро 16 часов, а я еще ничего не ела... не специально - получилось ИГ с 12 ночи... :-)

С утра какой то хороший бодряк))))

Процесс, пошел, я тебе говорила ИГ с первого дня получилось и бодряк будет еще тот, вставать с утра будешь лучше

DELETED17

Вот у меня оставался шашлык.. .из свиной шеи..там есть очень жирные куски мяса, а есть без крупного жира... я все мясо перебираю и отрезаю самые жирные куски мужу...а самые обезжиренные отрезаю и беру себе...вот не люблю крупный жир в свином мясе .. хотя могу есть сало - но это совсем другой жир и другое приготовление....
Явно у меня менее жирные порции ..... :du_ma_et:

Обжариваю мясо мужа на сковороде с маслом (масло посчитала/взвесила) , эти его жирные куски выделяют еще и свиной жир, помимо растительного масла.....
Вот как этот жир считать.... :du_ma_et:

Потом обжариваю на этом жире и масле картошку для мужа...она впитывает дофига масла и сала...
Что то на сковороде остается ...дальше я на этой же сковороде (пока она еще горячая) жарю себе курицу....
А могу и обжарить овощи...
Количество сала и масла явно уже другое.... :du_ma_et:

В общем в моих шашлыках + курице вообще не понятно сколько масло или сала использовалось.. а это разбег калорий от 50 до 150 явно..... :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

nun писал(а):

в Ленте на Выборгском шоссе, это у Озерков которая

Заеду в свою Ленту за зеленью на днях))) Моя Лента у Просвещения)))

nun писал(а):

я тебе говорила ИГ с первого дня получилось

я вообще не планировала... Иг....но само собой как то получается и есть не хочется.... :nez-nayu:

Может у меня и получится хотя бы 3 раза в день есть))))

nun писал(а):

и бодряк будет еще тот, вставать с утра будешь лучше

как я сегодня хорошо спала))))
И встала бодрячком уже сразу))) обычно мне не раскачатьсяи живот болел еще с утра от съеденного с вечера.... :du_ma_et:

И сейчас бодряк))) вечер уже... готовлю и кучу всего еще переделать смогу...

Че то мне начинает все это нравиться.... :-)

Добавлено спустя 46 секунд:
И главное - не потела ночью.... и днем иногда подмерзаю... :-)

nun

Анна Солнце писал(а):

Заеду в свою Ленту за зеленью на днях))) Моя Лента у Просвещения)))

и туда тоже можно

Анна Солнце писал(а):

я вообще не планировала... Иг....но само собой как то получается и есть не хочется.... :nez-nayu:

Может у меня и получится хотя бы 3 раза в день есть))))

о чем тебе и говорили, порой и второй раз есть не хочется. А зачем тебе три раза есть? :hi_hi_hi:

Анна Солнце писал(а):

nun писал(а):

и бодряк будет еще тот, вставать с утра будешь лучше

как я сегодня хорошо спала))))
И встала бодрячком уже сразу))) обычно мне не раскачатьсяи живот болел еще с утра от съеденного с вечера.... :du_ma_et:

И сейчас бодряк))) вечер уже... готовлю и кучу всего еще переделать смогу...

да, энергии тебе для дачи, можешь там все за один день переделать :-)

Анна Солнце писал(а):

Че то мне начинает все это нравиться.... :-)

Анна Солнце писал(а):

И главное - не потела ночью.... и днем иногда подмерзаю... :-)

это круто, да?!

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Кто сейчас на конференции